经常吃荞麦有什么好处？谁不能吃？

随着人们健康意识的不断提高，大家已经意识到人体健康永远是1，所以会特别注意饮食，很多人开始逐渐吃粗粮。在众多粗粮中，荞麦是大家都喜欢吃的一种。经常吃荞麦对身体有益，可以增智抗衰老，吃了也不会发胖。但也有一些特殊人群不适合吃，比如对荞麦过敏的人，肠胃功能不好的人，拉肚子的人。

荞麦作为一种粗粮，对人体有很多好处。经常吃荞麦可以保护牙齿，因为牙齿在吃荞麦的过程中需要不断的咀嚼，所以这个时候可以帮助牙齿磨牙。那么牙齿表面的一些污垢或者牙结石就会在这个时候被磨掉，这样就可以清洁牙齿了。经常吃下面还有一个好处，因为物质中有一种特殊的物质，吃了之后可以促进大脑的血液循环。这时，大脑的皮层活动也会增强，所以老年人可以经常吃一些，以预防脑血管疾病，避免阿尔茨海默病。

经常吃荞麦还有一个好处，就是抗衰老。估计很多女性比较喜欢。经常吃小麦可以使皮肤更加滋润，保护血管。如果一个人能坚持吃荞麦，可以促进消化，吃了这种粗粮会有饱腹感，对减肥的女生更有好处。但是吃饭的时候不要吃太多，否则容易消化不良。吃饭的时候尽量多喝水，容易吸收。

现实生活中，有些人对荞麦过敏，所以这类人不适合吃荞麦，否则会出现皮肤瘙痒，哮喘症状严重的甚至会出现过敏性休克。有些胃寒或有胃病的人最好不要吃，因为荞麦是寒性食物，吃了可能会引起恶心、呕吐或腹泻。