山药黑芝麻粥怎么做好吃？

山药黑芝麻粥最好吃:山药60克，大米适量，黑芝麻20克，黄冰糖适量。1.山药去皮切段；黑芝麻和大米分别洗净。2.将砂锅加水加热，加入大米和山药。3.加入黑芝麻，大火烧开后转小火，直到米饭开花，汤汁粘稠。4.加入黄色冰糖，煮至冰糖融化。5.从碗里拿出来，享受美味的山药黑芝麻粥吧！科普:山药含淀粉和蛋白质，味甘，性平。具有补中益气、止渴生津、保健美容的功效。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，以及糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻的营养成分还包括黑色素等物质。具有滋补肝肾、养五脏、润肠、补钙、降血压、乌发润发、美容养颜的功效。