柠檬果脯的做法

柠檬脯也很常见。我们知道柠檬是一种常见的水果，被誉为维生素C之王，其维生素C含量非常高。柠檬脯做成柠檬脯后，还具有很高的保健和保健功能，可以促进消化和减肥，可以起到很好的预防便秘和提高免疫力的作用。

即食柠檬脯的制作

还是要先准备好材料:柠檬和蜂蜜。材料简单，步骤更简单。

1，准备好这些材料和器具，柠檬洗净；

2.柠檬切片，不要切的太厚，然后把蜂蜜均匀的涂在柠檬上。放一片柠檬和一勺蜂蜜，再放一片柠檬和一勺蜂蜜，这样瓶子就一直是满的。

3、最后，蜂蜜要盖住柠檬，这样会比较持久。装满后用盖子密封；

4.放冰箱3天后，可以拿出两个柠檬泡茶，泡水。

柠檬蜜饯的方法很简单，大家随时都可以做！

柠檬蜜饯的功效

柠檬含有糖、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等多种营养成分。此外，它还富含对人体有益的柠檬酸、黄酮类、挥发油、橙皮苷等。

柠檬脯中的柠檬维生素含量极其丰富，是天然美容佳品，能预防和消除皮肤色素沉着，具有美白功效，对想美白的女性朋友有益；

柠檬蜜饯中的蜂蜜也是最理想的护肤品。它可以为皮肤提供营养，使其具有弹性，杀死或抑制附着在皮肤表面的细菌，消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。这是爱美女性的天然偏方！

什么人适合吃柠檬蜜饯？

柠檬蜜饯中的柠檬酸可以预防和消除皮肤色素沉着。中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、消暑安胎、解郁健胃止痛、调节血管通透性的作用，适合水肿虚胖的女性朋友食用。

吸烟者应该多吃柠檬蜜饯，因为它们需要的维生素C是不吸烟者的两倍。柠檬脯热量低，收缩性强，有利于减脂，是减肥良药。柠檬酸可以预防心血管动脉硬化，降低血液粘度。