养生之道，小寒时节养生最好的方法是什么？

富含维生素的食物低温会加速体内维生素的代谢，饮食中要及时补充。比如，维生素A可以增强人体的耐寒能力；b族维生素有利于正常代谢；维生素c可以提高人体对寒冷的适应能力；维生素E能使血液循环顺畅，调节体内激素平衡。