心脏病患者夏季养生小贴士。
心脏病患者夏天应该如何养生？第一个:“按”一养心穴内关，最早见于《黄帝内经·灵枢经》，是手厥阴心包经的络穴，是养心穴，有利于安神和胃、理气、宁心止痛。
取穴:位于手臂内侧中间，腕关节横纹上约3指宽处。一左一右。
按摩:用右手拇指按压左手内关穴，用食指捏住外关穴(腕关节背面，内关穴对面)，两指同时按压，一捏一松，共50次。换左手，按住右手内关穴50次。
第二个:“喝”一杯滋补茶。心脏最怕少喝水，或者渴了喝水，尤其是炎热的夏天！
所以，夏天养心，可以泡一杯养心茶，每天喝一点，保护心脏，对身体大有好处！
养心安神，泡一杯人参百合玉竹茶。
取人参、百合、玉竹、蒲公英、苦荞，混合在一起，粉碎成人参百合玉竹茶，每天泡水喝，不喝茶！
人参自古有“百草之王”之称，被东方医学界誉为“滋阴养命，扶正固本”的佳品。人参中含有甜参皂，可以强心补肺气。
百合被誉为“蔬菜人参”，能养心安神，滋阴润肺，增强抵抗力。
玉竹，最早见于神农本草经，列为上品。吃起来甜润多脂，质软润泽。它含有多种苷类、氨基酸、锌、锰等营养成分，具有保护心脏和血管、延缓衰老的作用。
荞麦有清热降火、降血压、改善微循环的作用。蒲公英可以清热降火，改善血液循环，其性微寒，可以改善人参进补容易上火的问题。
这五种茶加在一起可以很好的维护心脏健康，也不用担心人参上火。是日常滋补的好代用茶！
泻火，泡一杯莲子甘草茶。
取莲子心2克，生甘草3克，用开水冲泡，每日数次饮茶。
《本草纲目》记载莲子心“清心除热”。
莲子心能改善心火内盛引起的烦躁失眠，配合生甘草，能增强莲子心泻心火除烦的功能。
《本草》也指出:“甘草，生冷用，泻火。”
两者结合可以泻下心火，那么烦躁就可以消除，睡眠就可以安稳。
所以，夏天用它当代茶饮，可以预防心火，帮助睡眠，促进心脏健康！
第三种:“吃”一种滋补食品，红色食品，具有活血化瘀的功效，对心脏非常有益。
红色食物还能起到缓解疲劳、抗衰老、补血养心、祛寒的作用。
古代李时珍把红豆称为“心谷”，强调红豆的滋补作用。红豆既能清心火，又能补辛苦。
它含有丰富的粗纤维，有助于降低血脂、血压和改善心脏活动。同时含有丰富的铁元素，可以行气补血，非常适合辛苦工作。
中医认为，大枣性味甘温，养胃健脾，益血强身。
研究现代营养学中心脏所含的环磷酸腺，对保养心脏是非常有益的。
西红柿含有大量的番茄红素，可以保护血管，减少心脏病发作。能提高人体氧化能力，清除体内自由基等垃圾，保护血管弹性，防止血栓形成。
第四:“做”一个护心动作经常上下深蹲，对心脏非常有益，可以减轻心脏负担。
先做下肢屈伸，放松腿部和脚踝，防止受伤。
双脚分开，与肩同宽，手臂向前伸展，膝盖慢慢弯曲，上身尽量保持挺直，停留约10秒，双手收回，臀部着地慢慢起身。
同时配合适当的呼气和吸气，重复深蹲10 ~ 15次，稍事休息，每天进行1 ~ 2次。
第五:“睡”是滋养睡眠。午休、补眠可以补充睡眠，改善冠状动脉供血，增强体力，消除疲劳，大大降低冠心病、心绞痛、心肌梗塞的发病率。
研究表明，午睡半小时的人比不睡的人冠心病死亡率低30%。
不过午睡时间不宜过长，一般半小时到一小时就够了。
心脏病的饮食注意事项不宜吃太多，会对肠胃造成一定的压力。同时，胃的膨胀会直接对心脏产生压力，从而增加心脏的负担。患者在进食时需要注意食物的量。同样的，也不要喝太多，多吃一点对身体有好处。
限制脂肪，尽量少吃高脂肪、高胆固醇的食物，如油、肥肉、动物内脏等。过多的脂肪会在体内堆积，一方面会增加血管壁的厚度，另一方面也会影响心脏。
大家都知道食盐过量会导致高血压，所以高血压会直接给心脏造成压力，增加心脏负担。
增加维生素和维生素可以减少身体成分的氧化，如减少对心脏有益的不饱和脂肪酸的氧化，防止血栓形成，防止动脉硬化，强心。如果能多吃猕猴桃和苹果，对心脏病的饮食很重要。
增加纤维素纤维素有利于减少人体对脂肪的吸收，从而降低血脂，降低血脂浓度。最终，它对心脏有好处。可以多吃芹菜、竹笋等蔬菜。
多补充钾可以降低血液中的钠水平，直接减少高血压的诱发因素。可以直接减轻心脏的负担，降低心脏的发病率。