好的足底按摩，有哪些禁忌要记住，不要一脚伤到自己？

现在人们的生活质量高了，很多人会偶尔来一次按摩、推拿等保健。足部按摩是最常见的保健方法。按摩后能促进血液循环，缓解疲劳，促进身体新陈代谢，有助于放松和缓解压力，提高睡眠质量。

虽然足部按摩的好处很多，但是还是有很多地方需要注意的，尤其是脚上的穴位。按摩是个好东西，但是健康科学的按摩不是随便按摩。足部按摩有很多禁忌你还是需要知道的:

首先，脚受伤了千万不要做足底按摩。如果你的脚受伤或肿胀，会加重伤势，伤口不容易愈合。如果要做足底按摩，一定要等到脚受伤了。其次，按摩脚底后一定要记得喝水，因为足底按摩是对足部的穴位和脉络进行梳理，按摩过程中会出汗，按摩后会感到口渴，一定要及时补水。

第三，足部按摩前要洗脚。洗脚的作用不仅仅是去除脚上的污垢，还可以用温水泡脚，分散脚部的血液，在按摩的时候更有效的梳理经络。最后，足底按摩一定要用精油擦，因为足底按摩需要用手不断的搓。不擦精油会有疼痛感，精油可以起到很好的润滑作用。