中午以后不吃东西有科学依据吗？

1，中午以后不吃饭是没有科学依据的，中午以后不吃饭对胃的危害很大。据了解，“中午后不吃东西”饮食是指每天只吃早餐和午餐，下午2点以后除了水什么都不吃。这样就把一日三餐减为一日两餐，通过控制晚餐的摄入量来达到减肥的目的。

2.专家指出，如果原来的生活习惯不变，你干脆把晚餐从菜单上抹去，只有一种可能:你的健康状况会越来越差。“当然，可能会瘦，但同时也会无精打采，体能下降，抵抗力低下，脸色变得暗淡。”

3、专家指出“午后不食”更多的是从实践的角度出发，作为一种养生方法应该因人而异，不能盲目照搬。一日三餐符合人体规律，不应随意打扰。

4.如果你在午饭后停止进食，你的身体将有近65，438+03小时处于空腹状态。胃里的食物消化后，胃分泌的消化液会腐蚀胃壁。长此以往，脾胃会很受伤，容易导致胃溃疡，损害肠胃功能。所以“中午后不吃东西”并不是一种科学的减肥方式，甚至对保持身材有负面影响。