90后如何养生？

1.养成良好的作息时间，该吃的时候吃，该睡的时候睡。而90后却经常熬夜喝酒暴饮暴食，日常生活全无秩序。2.对于90后上班族来说，他们大部分时间都在办公室，一坐就是八九个小时，特别容易造成亚健康问题，所以要适当运动缓解疲劳。3.平时工作紧张，周末就放松一下，不吃早餐，一睡就睡到中午。这是一个坏习惯，所以我应该做一些有氧运动和短途旅行。4.注意饮食，均衡营养。5.下班后可以喝杯养生茶，忌烟酒。