冬天吃什么既暖胃又养生？

冬天气温低，特别适合吃羊肉，尤其是一碗羊肉汤。喝两碗热腾腾的羊肉汤，既填饱了肚子，又温暖了身体。如果加一些药膳煮汤，效果会更好。但是，羊肉的种类很多，有的很清淡，有的很重。要做好一碗羊肉汤，不仅要知道调料的使用方法，还要知道羊肉的品质，这样才能做出一碗好的羊肉汤。你不妨把买回来的羊肉用冷水泡上半天左右，去掉大部分腥味，这样不管怎么煮都很好吃。

不一定非要羊肉汤，牛肉汤或者其他骨头汤也很好。吃一碗热腾腾的馄饨能满足你懒的不想做饭的身体吗？如果没有，那就两碗吧。用各种材料做馅料包馄饨多好啊。

如果你不想吃馄饨，你可以吃一碗饺子。也是这个道理。吃一碗馄饨，浑身暖暖的，真的很舒服。再加点蔬菜或者面粉，粉条，蔬菜，肉，一顿饭就完美替代了。喝粥好冷。早上喝一碗热粥该多好啊！补充营养也是填饱肚子，最重要的是温暖身体。你不妨晚上把所有的食材准备好，然后在固定的时间用电饭锅煮粥。早上起床前准备好真的很方便。火锅是我认为冬天一定要吃的一种食物，一般比较冷，而火锅是一种温热的食物，而且火锅里的食材多样，营养丰富。冬天吃火锅感觉特别温暖，特别好吃。