早上起来喝枣水好吗？

1，早上长时间空腹喝红枣水可以起到补益气血的作用。

2、早上空腹喝枣水可以起到暖胃的作用，对体寒、胃寒、宫寒的人有好处。

有些人喜欢空腹喝红糖红枣水，不推荐喝，原因如下:

1，因为晚上身体代谢后，身体需要的是排除毒素，需要白开水，而红糖枣水因为加了红糖变得粘稠，不利于稀释血液。

2、空腹喝糖水或吃糖会损伤胰腺，导致胰岛素分泌异常。

3、空腹喝糖水容易导致血糖升高，容易患糖尿病。