如何做有营养的鲫鱼汤

煮鲫鱼汤时，可以加入一些金针菇、枸杞、青菜等食材。，可以增加营养。还可以加点豆腐，可以补充蛋白质，让鲫鱼汤的口味更多样，营养价值更高。青菜可以增加鲫鱼汤的味道，也有助于增加其营养成分。尤其适用于病后虚弱的人和哺乳期的孕妇。是很好的滋补品，需要注意适量食用，不要过量。

金针菇的膳食纤维含量很高，平时可以刺激肠胃蠕动，加速新陈代谢，帮助人体排出废物。枸杞具有生津止渴、养肝明目、滋阴补肾、养血等功效。此外，它还具有抗氧化作用，可以延缓皮肤衰老。青菜是日常生活中经常吃的一种蔬菜。它含有很高的营养价值，包括蛋白质、维生素、胡萝卜素等多种营养成分。还能促进肠胃蠕动，避免便秘。