目前世界上最长寿的人是谁?
根据吉尼斯世界纪录,世界上最长寿的人是一位法国女性珍妮·卡门,她于1997年去世,当时她保持的纪录是122岁零164天。
据2015记载,珍妮·卡尔蒙特是世界上最长寿的人,她来自法国。
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长寿的秘密
乐观的态度
拥有积极的态度是非常重要的。良好的心态有助于减轻压力,增强机体免疫力,经常微笑也有益于心脑血管健康。尤其是50岁以后,人体的身体器官会随着年龄的增长而逐渐退化。这个时候,我们应该好好生活。除了乐观,我们还需要学会更多的理解和包容。在面对任何事情的时候,都要尽量一笑置之,不要总是生气就释怀,让自己活得开心。
清淡饮食
这一点非常重要。对于大多数长寿老人来说,他们饮食的秘诀就是多吃蔬菜,少吃肉。同时要注意食物搭配的合理性,如谷物搭配、粗细搭配、品种搭配等。总之,一日三餐的饮食要清淡,还要全面营养摄入,多吃五谷杂粮、蔬菜水果,尽可能控制体重,让身体长期保持健康状态。
参考数据
珍妮·卡门-百度百科