怎么喝酒才是健身之道？盘点一下最好的喝酒方法。

(1)喝酒时要咽下去:现在很多人喝酒都讲究敬酒。似乎一杯干人才觉得开心，让他们显得大方。其实这样喝是不科学的。正确的喝法应该是慢慢喝。喝酒太快容易损伤胃和肺。

(2)不要混着喝:不同的酒成分不同，有些成分不能混在一起喝。将多种酒混合饮用，会产生新的有害成分，使人心情烦躁，头痛。

(3)不要空腹饮酒:中国有句古话“空腹暴怒，不可饮酒”，认为饮酒必须配以佳肴。唐孙思邈《干金换粮》也提醒人们不要空腹饮酒。因为酒精进入人体后会被肝脏分解。肝脏分解过程中，需要各种维生素维持辅助。如果此时胃肠道内没有食物，乙醇最容易被快速吸收，导致肌肉紊乱和肝脏损伤。所以喝酒要配营养价值高的菜肴和水果，这也是喝酒养生的一招。当然，饭后饮酒也是不可取的。

(4)不要猛喝:喝酒的时候，不能强迫别人劝，不能赌气赢。不能猛喝还得填饱肚子。

(5)酒后少喝茶:自古以来，很多饮酒者往往喜欢酒后喝茶，认为喝茶可以解酒。其实并不是。酒后喝茶对身体的危害极大。李时珍说:“酒后饮茶伤肾，腰足坠重，膀胱冷痛，还痰浮肿，口渴难耐。”魏宜尊也说:“你喝了就渴，不要喝水，多呷点茶。茶性寒，随酒入肾，为水止毒。今天腰脚重坠，膀胱冷痛，就是水肿，解渴，双胞胎。现代科学已经证实了他们所说的喝茶对肾脏的损害。根据古代养生之道，酒后宜用水果解酒，或用甘蔗、白萝卜解酒。