《中餐厅》播出，安迪的养生方法还不为人知。
足浴的历史已有上千年，最早的文献记载是晋代的《肘后备急方》。
老一辈人喜欢说“富人吃补药，穷人泡脚”，脚也被称为人体的第二心脏。用温水泡脚，可以刺激脚上相应的反射区和经络，促进血液循环，增强人体机能。
“春天泡脚，太阳会升起；夏天泡脚去湿热；秋天泡脚润肺润肠；冬天泡脚，丹田暖。”医学典籍记载:“有脚之人，犹似有根之树。树死，根先竭，老脚先衰。”对于血液循环不好，经常感到手脚冰凉的人来说，用热水泡脚是极好的方法。比足部按摩师强~
不管你是男是女，如果你至少满足以上一条或多条，那么你一定要泡脚。
1)时间最好控制在15-20分钟，太长了。根据个体差异，有的人容易出汗，所以时间缩短，有的人不容易出汗，所以时间略长，不要长时间浸泡。
2)足浴水的温度应在38 ~ 43，但最好不要超过45。一般身体有点出汗的时候最合适，可以不泡脚了。如果水温过高，脚上的血管容易过度扩张，体内的血液会更多地流向下肢，容易导致心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
用艾叶泡脚可以预防感冒，治疗关节病和类风湿病，有助于咳嗽和支气管炎等疾病的康复。
将艾叶用清水煮沸，将煮沸的艾叶混入浸泡水中。
2)对于体寒、手脚冰凉的朋友来说，生姜是个不错的选择。
用刀背将生姜捣碎，然后放入热水中搅拌几次，使生姜充分溶解在水中，也可以先将生姜煮一会，效果更好。
在泡脚中加入盐或醋是最明显的洗脚方法。平时经常走来走去，容易出汗，这是最简单的选择。醋最好选择白醋或者米醋。
静脉曲张的主要原因是静脉瓣膜功能不全。足部温度升高只会增加局部血流量，不会改变静脉回流的速度。反而可能增加静脉回流负担，导致静脉曲张进一步扩大，加重下肢充血，加重病情。很有可能脚会越来越肿，千万不要用热水泡脚。
糖尿病患者皮肤脆弱，足部周围神经对温度不敏感。正常人感觉到很烫的水，但是感觉不到，所以容易烫伤。一旦烫伤，即使是很小的水疱，如果不及时治疗，也可能导致足部感染、溃烂，严重的甚至截肢。
很多人误以为泡脚可以缓解足癣症状。事实上，用热水泡脚可能会导致持续的细菌感染。对于破皮的伤口，用热水泡脚更是雪上加霜。一定要打开伤口，干燥通风。
不是所有的保健方法都适合你。你要根据自己的身体状况选择适合自己的保健方式。