产后康复老师在哪里定期培训？

产后恢复属于服务行业的细分，从事医疗与美容之间的健康管理行业，以中医理论为基础，以“免费检测”——专业诊断——治疗方案——动态检测——报告评估——产后女性跟踪服务为特征。

产后康复师依赖三甲医院的专业医疗保障。产后恢复主要包括营养保健品的恢复和心理疏导。女性在恢复期间一定要注意营养饮食的平衡和心理的调整。

产后康复教师应该知道的禁忌:

1，不宜滋补过多。

生完孩子后，为了补充营养，使乳汁分泌充足，女性特别注重产后滋补，经常每天留鸡，饭吃鱼。其实这样不仅会浪费钱，还会带来麻烦，因为过度滋补会导致肥胖，从而引起体内糖和脂肪的代谢紊乱，引发各种疾病。

如果母体营养过于丰富，必然会增加乳汁的脂肪含量。如果宝宝能在胃肠道吸收，就容易导致肥胖和扁平足。如果宝宝肠胃消化功能差，不能充分吸收，就会出现脂肪性腹泻，如果长期是慢性腹泻，就会造成营养不良。

2.不宜立即禁食。

通常情况下，女性产后体重会增加，很多人为了恢复苗条的身材会马上节食。这其实是非常有害的。一方面，不仅对身体有害，对母乳喂养也非常不利。女性产后体重增加，主要是为了水分和脂肪。如果她们母乳喂养婴儿，必然会消耗体内大量的水分和脂肪。所以女性不仅不要节食，还要多吃有营养的食物，而且必须保证每天2800千卡的热量摄入。

3.红糖水不宜长期饮用。

产后适量喝红糖水对孕妇喝婴儿有好处。因为产妇的劳动、精力和体力消耗非常大，再加上失血、产后哺乳，需要碳水化合物和大量的铁。红糖既能补血，又能提供热量，是我国传统滋补品。

但是红糖水越喝越好。长期喝红糖水对子宫恢复不好。产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩恢复正常。如果长期饮用红糖水，恶露血量会增加，导致产妇持续失血，可能引起贫血。产后喝红糖水的时间是7-10天。