芒果健康吃什么食物好？
所谓“芒种”，象征着小麦等有芒作物的成熟，是反映农业物候的节气。芒果是传统农历二十四节气中的第九个节气，也是夏季的第三个节气，预示着仲夏季节的正式开始。
“二十四节气的起源很早。春秋时期首先确立了春分、秋分、夏季至日、冬季至日，之后不断完善。到秦汉时期，芒果等二十四节气的名称就确立了。”在汉代的太初历法中，24个节气被正式列入历法。
一般在每年的6月6日左右，太阳到达黄经75度时播种芒籽。古书《月七十二候集》曾记载:“五月节，谓谷中有芒，有庄稼。”
中国古代把芒果种子按时间分为三个阶段:“一个阶段是螳螂出生的时候；第二，等彭开始唱；三等舌无声。”这个节气，螳螂是去年深秋下的。鸡蛋打破了它的壳，生了一只小螳螂，因为它感觉到了殷琦。喜阴的伯劳鸟开始出现在枝头，在树荫下歌唱；相反，能从其他鸟的歌声中学习的嘲鸟，因为感觉到殷琦的出现而停止了歌唱。
“古代认为‘阳极为阴’，芒籽来了，夏天越来越热。这时，“殷琦”开始出现了。芒的到来也是提醒注意调整生活习惯。”
芒种季节的饮食调理一般侧重于:滋阴生津，防止湿热困脾，清热利湿，健脾养肝，健脾益气。芒果的季节养生很重要，那么芒果的季节应该吃什么呢？
1，养阴生津:“瓜祖”主
饮食调养:宜吃滋阴生津的食物，如白茅根、西瓜、凉瓜、番茄、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。
2、药膳推荐:丝瓜粥
鲜丝瓜1，粳米100g，糖少许；将新鲜丝瓜去皮、去瓤；将粳米洗净，放入锅中备用，将新鲜丝瓜切成2厘米长、65438±0厘米厚的片放入锅中；加入适量清水放在武火上烧开，再用文火煮成粥，加入白糖。新鲜的丝瓜比较嫩，可以切块煮粥，有清热解毒、凉血通络、润肤的功效。
3、防止湿热困脾:“吴冶芦根饮”
饮食调养:应避免暴饮暴食，以防损伤脾胃。应多吃健脾清热祛湿的食物，如荷叶、荠菜、白茅根、芦根、茯苓、冬瓜、番茄、西瓜、木瓜等。
4、药膳推荐:吴冶芦根饮
藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克，枇杷叶、鲜芦根叶、飞机草叶各30克，白糖60克。以上材料适当洗净。先将枇杷叶、冬瓜代水煎约500毫升，再加入其药物，煎65，438+00分钟，加入白糖，即可起到祛湿健脾和胃的功效。
5、湿热:胡爱山涪陵
饮食调理:多吃能健脾祛湿的产品，如山药、人参、白术、茯苓、绿豆、冬瓜、苋菜、枸杞叶、木瓜、椰子、哈密瓜等。
6.推荐药膳:薏仁红豆汤
薏苡仁30g，赤小豆30g，红枣5枚，白糖1汤匙。将前两味洗净放入锅中，加2碗水小火，用红枣和白糖慢火煮1小时，煮30分钟，至豆烂。离火当零食吃，可以清热健脾，利尿养肝。
7.健脾养肝:百合、桃子正当其时。
饮食调养:宜服用健脾益气、滋阴生津的食物，如桃子、西瓜、哈密瓜、黄瓜、绿豆、黑木耳、玉竹、薏苡仁、百合等。