出汗真的排毒吗？

出汗可以排毒，可以排出体内水分，带出一些毒素。通过运动发汗也有助于减肥，让身体的湿毒得到更好的降低。当然，通过桑拿、汗蒸发汗的方式更直接，要补充水分，也有利于毒素的排出。发汗从中医的角度来说是一种非常好的排毒方法，因为人体的湿邪、寒邪、热邪在体内相互交织，通过发汗可以将毒素排出体外，也就是我们常说的发汗，对身体非常有利，正气流失也相对较低。但要补充水分和气血，防止身体因出汗过多而虚弱。