五脏排毒时间表
人体五脏排毒的时间表是1，肝脏排毒的时间是从晚上11到早上1。
肝脏的排毒需要在睡觉的时候进行，所以这个时候你要睡着，不要熬夜。如果这个时候不睡觉，肝脏会很累，久而久之肯定会受损，所以晚上一定要注意保证充足的睡眠。
2.淋巴排毒时间:晚上9点到11点。
人体淋巴的排毒过程会使免疫系统活跃起来。这时候你要静下心来听音乐。如果你尽可能保持安静，免疫系统会顺利完成排毒工作，增加你的免疫力。
3.胆囊排毒时间:65438+凌晨0点到凌晨3点。
胆囊排毒也要在深度睡眠中进行，这样有利于肝胆排毒。
4、肺部排毒时间:凌晨3点到5点。
肺的排毒，为什么此时人的咳嗽最重，是因为排毒作用已经到了肺，而不使用止咳药，以免抑制积物的排除。
5.大肠排毒时间:早上5点到7点。
这是你上厕所的最好时机。如果你没有大便，说明你有什么异常。
6.小肠吸收营养的时间:早上7:00-9:00
这个时候人的小肠开始吸收大量的营养物质，你要吃早餐。否则你会缺一天营养。治病的人最好在六点半之前吃饭，养生的人可以在七点半之前吃饭。不吃早餐的人，建议养成吃早餐的习惯，哪怕是拖到九点。
五脏解毒不好的症状和表现1，便秘
排便是人体排除废物和毒素最重要的方式，一般一天一次。如果排便不规律，或者出现便秘，甚至排便间隔超过3天，说明你的肠道有大便。
2、口臭
口臭是指口腔内有口臭的一种症状，多由肺、脾胃积热或消化不良引起。这些东西在体内长期积累后成为毒素。暴食辛辣食物或暴饮暴食、疲劳、虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿、消化系统疾病等，均可引起口臭。
3、黄褐斑
中医认为，黄褐斑与脏腑功能失调、气血不和、阴阳失调相互联系，与肝郁、脾虚、肾虚密不可分。这三个因素会导致黄褐斑在毒素沉积。
4.痤疮
痘痘和排毒密切相关。长痘最直接的原因就是毛孔堵塞，毛囊里的油脂排不出来，越积越多，最后形成痘痘。
5、脸黑
肺部是最容易积聚毒素的地方之一。每天的呼吸都会将空气中漂浮的细菌、病毒、灰尘等有害物质带入肺部。肺部毒素多了，毒素就会随着肺部的作用沉积在皮肤上，使皮肤看起来暗沉。
人体五脏排毒的方法是肝脏排毒。
1.吃蓝色食物。
根据中医五行学说，蓝色食物可达肝气，起到很好的疏肝解郁、缓解情绪的作用，属于帮助肝脏解毒的食物。中医专家推荐蓝橙或柠檬，带皮做成青橙汁或青柠檬水。直接喝就好了。
2.枸杞可以提高肝脏的耐受性。
除了排毒，还要提高肝脏抵抗毒素的能力。枸杞是第一食物，对肝脏有很好的保护作用，可以提高肝脏对毒素的耐受力。吃的时候最好咀嚼，每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要点。
此指太冲穴，可用大拇指按压3-5分钟，直至感到微痛。不要太用力，双脚交替按压。
4.眼泪排毒法。
和从不哭的男人相比，女人更长寿，这和眼泪有关系。中医早就有这种认识，也得到西医的证实。眼泪作为排泄液，和汗液、尿液一样，确实含有一些对身体有害的生化毒素。所以，当你难受，委屈，郁闷的时候，你就干脆哭了。
心脏排毒
1.吃苦解毒。
第一种是莲子芯，味苦，能散心火。虽然性寒，但不会损伤人体的阳气，所以一直被认为是化解心热毒的最佳食物。可以用莲子芯泡茶，加入一些竹叶或者生甘草，增强莲子芯的解毒效果。
2.按压心脏排毒要点。
此指少府穴。你不妨用点力按这个点，左右手交替。
3.绿豆利尿排毒。
绿豆可以通过利尿清热来溶解和排出心脏的毒素，但是吃绿豆的时候要以液体的形式，比如青豆浆或者绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
心脏最佳排毒时间:11-13中午是心脏最强壮的时候，可以服用一些护心排毒的食物，如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、大枣、莲子等。
脾脏解毒
1.吃酸有助于脾脏排毒。
比如乌梅和醋是溶解食物毒素的最佳食物，可以增强胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时，酸味食物还有健脾的作用，能起到很好的作用？抗毒食物？的功效。
2.按压脾脏排毒要点。
此指商丘穴。用手指按揉此穴，保持酸重的感觉，每次3分钟左右，用脚交替做。
3.晚饭后散步。
运动可以帮助脾胃的消化，加速毒素的排泄，但是需要长期的坚持才能达到更好的效果。
脾脏排毒的最佳时间:饭后最容易产生毒素。如果食物不能及时消化或吸收，毒素就会大量积累。除了饭后散步，还可以在饭后1小时吃1水果，帮助健脾排毒。
肺部解毒
1.萝卜是肺的排毒食品。
在中医眼里，大肠和肺的关系是最密切的。肺排出毒素的程度取决于大肠是否通畅。萝卜可以帮助大肠排泄大便，可以生吃，也可以拌凉菜吃。
2.百合能提高肺的抗毒能力。
肺部一直不喜欢干燥，在干燥的情况下，很容易堆积毒素。香菇百合有很好的润肺养阴的功效，可以帮助肺部对抗毒素。食用时不要花太长时间加工，否则百合中的汁液会减少，抗病毒效果大打折扣。
3.按压肺部排毒要点。
对肺有益的穴位是合谷穴，在手背上，1和2掌骨之间，第2掌骨桡侧中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位用力按压。
4.发汗排毒。
肺管皮肤，所以全身出汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺神清气爽。除了运动，出汗的方法也可以是洗热水澡。洗澡前，在水中加入一些生姜和薄荷精油，可以让汗液分泌更自由，排出身体深处的毒素。
5.深呼吸。
每次呼吸，肺里都有残留的废气排不出去。这些废气和那些新鲜富氧的空气相比也是一种毒素。只有几次深呼吸，才能减少体内残留的废气。
肺部排毒的最佳时间:肺部最强的时间是早上7:00-9:00。这时候最好通过运动排毒。在肺部最强壮的时候进行慢跑等有氧运动，可以加强肺部排出毒素的功能。
肾脏解毒
1.补肾排毒食物:冬瓜。
冬瓜汁多。当它进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内毒素。吃的时候可以用冬瓜煲汤或者炒菜，口味尽量清淡。
2.肾脏抗毒食物:山药。
山药虽然可以同时滋养很多器官，但说到底还是以补肾为主。经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的吃法，配焦糖？做饭？食用山药后，抗毒效果会相应增强。
3.按排毒穴:涌泉穴。
这是人体最低的穴位。如果人体是一个建筑，这个穴位就是污水管的出口。如果经常搓，排毒效果明显。涌泉穴位于脚的底部，当脚蜷曲时，脚的前部凹陷的地方，大约是连接足底第二、三跖骨趾头端与脚跟连线的前1/3和后2/3的交点。这个穴位比较敏感，所以不要太用力，稍微感觉一下就可以了，按揉5分钟左右比较好。睡前也可以经常艾灸这个穴位，对肝脏排毒有很好的效果，可以帮助睡眠。
肾脏排毒的最佳时间:肾脏排毒的最佳时间是早上5-7点。经过一夜的修复，早上毒素在肾脏聚集，早上最好喝一杯白水，洗肾。