女人吃什么养生？

燕麦:想减肥的女性可以试试。他们有很强的饱腹感。如果他们长期食用，确实有减肥的效果。

酸奶:每天一定要喝一杯，尤其是饭后两小时。爱美的女人一定要喝。

苹果:一天学两个很有必要，这个我就不多说了。水果肯定是少不了的。

生姜、红糖、水、红枣水:女人每个月都有那么多苦日子，哈哈，逃不掉。将红枣、生姜和红糖一起用武火煮沸。姜要够热，汤也要够热。用大碗喝，保证会好受一些。可以试试！

豆浆:豆浆是最便宜的对女性有益的东西。富含微量雌激素，具有双向调节功能，调节女性内分泌。可以买个豆浆机自己打。每天一大杯，坚持喝，对身体特别好！