女性吃什么中草药保健？
1，枸杞
枸杞是一种中药，一种食物，也是一种茶。富含花青素，能增强免疫力，延缓衰老，补肾填精，防癌抗癌，生津止渴，改善循环，补血安神，改善睡眠，明目。
2、甘草
中医认为甘草性平，味甘，具有健脾、调中、止痛、润肺、止咳、解毒、调和诸药的作用，适用于脾胃虚弱、胃脘痛、咳嗽、心悸、疮肿、中毒等症。
3.黄芪
中医认为“脾为后天之本”。脾胃学派代表人物高力认为黄芪“补三焦”，清代黄公绣称黄芪为“补气之良药”。黄芪是常用中药。其主要药理作用为“益气固表”，能“利水”、“生毒生肌”。凡中医认为是“气虚”、“气血两虚”、“中气不舒”的情况，均可使用黄芪。
4.三七
清代名医赵学敏在其《本草纲目》中说:“人参首益气，三七首补血，味同，功相当”，称三七为“中药之最珍”。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参相似。其总人参皂苷含量超过人参。三七能扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管通透性，在防治心血管疾病方面比人参有明显优势。
5.当归
中医认为，当归味甘而厚，甘入脾，厚而养血，有补血的功效。《本草郑铮》记载:“当归味甘，味重，故能补血，其气淡而辛，故能活血，使中动，使中补。是血中之药，血中之圣药。”这说明当归的补血作用可见一斑。
女性宫寒中草药
1，当归
常言道“归头补血，归身养血，归尾破血，活血通周”。当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床上常用于治疗女性月经疾病，如痛经、月经不调等。
2、红花
红花的作用很多，既能活血化瘀，又能调经止痛，适合痛经、宫寒的女性朋友食用。
3.龙眼肉
桂圆含铁丰富，还能补铁补血。女性可以适当吃桂圆，可以提高免疫力，缓解宫寒。
一种女性滋阴补肾的中草药
1，枸杞子和菟丝子
枸杞和菟丝子是滋阴补肾的好药材。当然，它们也是日常生活中常见的食材，可以有效调理肾虚。不仅女性可以用它们滋阴补肾，男性也经常吃一些能起到很好的补肾壮阳作用的。当然，前提是每天坚持吃一些。中草药的调理效果一般比较慢，但是如果坚持吃，一定会看到效果的。
2、鹿茸
鹿茸是非常好的滋阴补肾的中药材。很多人都知道鹿茸的价值。虽然贵，但还是有很多粉丝用鹿茸泡酒或者炖汤。鹿茸的主要作用是益阳补肾，同时可以提高我们身体的御寒能力。
3.何首乌
滋补肝肾，益精血，用于更年期阴虚火旺，头晕目眩，失眠急躁。也可用于慢性肾衰竭。
4.当归
当归含有许多药用成分，如正丁烯内酯、烟酸等。当归能改善肾功能，减轻肾损害，对肾小管病变有较好的促进作用，对肾脏有较强的保护作用。
5.桑树
桑葚有滋阴补血的功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说桑葚是“凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚者，尤其是高血压患者。
用于女性美容的中草药
1，银杏
银杏叶能抵抗自由基的产生，改善皮肤微循环，防止皮肤干燥发黄，使皮肤嫩白。
2.白芨
白芨为兰科多年生草本植物白芨的地下茎，味苦、甜、平、涩、黏。外用可以润滑皮肤，去除面部疮口，不用担心美白和面部皮肤过敏。
3.茯苓
茯苓有滋养肌肤、美白祛皱祛斑的功效。
4.三七
三七能补血化瘀，对气虚引起的面部色斑有很好的效果。相比人参，从性价比和适用性来说，三七是更好的选择。
5.虫草
真菌植物，其中含有人体必需的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和纤维素。补肺肾，补虚养心，安神养心，改善人体生长发育迟缓，改善皮肤松弛和面部皱纹。
女性滋补药膳
1，玫瑰猪蹄
功效:理气通经，活血化瘀。
做法:玫瑰花15g，山楂30g，猪蹄1g，黄酒30g，姜，红糖，盐。先将猪蹄洗净切成6 ~ 7块，然后将所有食材放入锅中，加入1000 ml清水，小火煮2小时，去渣，加盐，煮5分钟，加糖调味收汁即可食用。
2.阿胶糯米粥
功效:能养血止血，滋阴补虚，润肺安胎，特别适合孕妇食用。
做法:阿胶20克，糯米100克，红糖适量。将阿胶捣碎，放入锅中煸炒至变黄，研成细粉备用，然后熬成糯米粥。煮至九成熟时，加入阿胶和红糖，边煮边搅拌，待粥变稠即可食用。
3.四物菇汤
功效:补血、活血、养血，经常服用可使面色红润，皮肤细腻。
做法:当归6克，熟地黄9克，白芍6克，川芎3克，大枣5枚，黑木耳(干)15克，红糖30克。首先将药物洗净，切片，装入纱布袋中；黑木耳用水浸泡后，去杂，然后在锅中加入1000 ml清水，用文火煮1小时，去掉药袋后加入红糖调味，煮沸后饮用。
4.当归乌骨鸡
功效:滋补肝肾，养血调经。
做法:枸杞60克，当归30克，白酒50克，1乌鸡，姜，盐，味精。首先将枸杞、当归洗净切片，装入纱布袋中，用半白酒浸泡6-8小时；另外，鸡宰杀干净，另一半白酒掺盐后涂抹在鸡的内外。将药袋和姜放入鸡肚中，放入容器中，放入笼中用武火蒸1小时，再用文火蒸1小时，停火取出药袋和姜，将鸡切成块，放在盘子上，汤里加味精，浇在鸡块上即可服用。