预防老年人头晕可以从这几点入手。

老年人身体素质比较差，容易受到一些疾病的威胁，所以说一些预防头晕的方法还是很重要的。老年人头晕的原因很多，比如三高疾病或者低血糖，都会导致头晕。以下几个预防头晕的小技巧可以试试，对调理体质有一定的好处和作用。

1，注意饮食习惯

老年人的头晕可能是一些疾病引起的，比如高血压。一般如果不是很严重的话，可以多注意一下自己平时的饮食习惯。饮食清淡，吃一些容易消化的东西，比如清淡的面条，或者吃小米粥、苋菜，都是不错的搭配，但是一定要注意不要吃高脂高盐的食物，以免加重病情，对身体有害。

2、坚持适量运动。

定期适当进行一些体育锻炼，但运动量不宜过大。可以采取散步、慢跑、体操等方式改善血液循环。此外，你也可以选择打太极拳，太极拳作为一种慢动作运动，具有活血舒筋的作用，可以祛病强身，对保持好心情有很好的效果，有利于保持良好的心态，也可以让你更健康，有助于预防疾病。

3.用木梳梳你的头发

每天用木梳梳头。梳头有利于促进大脑血液循环，缓解轻度头晕症状。梳头时，朝一个方向轻轻梳理，每天梳理5-10次为佳。梳头的方法可以促进循环，有利于缓解头晕，还可以通过按摩头部达到养生的效果。

上面介绍了一些老年人预防头晕的小技巧。以上是一些保健常识内容，可以起到很好的保健作用，预防老年人的头晕问题。合理的饮食，适当的运动，梳头，按摩都可以有很好的调理效果。