黑米粥和小米粥，哪个好？黑米粥和小米粥对胃更有滋补作用。

黑米粥性平，营养成分主要是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾、健脾温肝、补脾胃、益气活血、养肝明目等功效。小米粥性凉，含有碳水化合物、氨基酸、纤维素、维生素等营养成分，具有清热解渴、健脾和胃、补虚的功效。

从上面的比较来看，黑米粥和小米粥在营养成分和价值上是有一些差异的。两者各有各的优势和好处，不可能准确的说哪一个更好。建议根据自己的需求和喜好来选择。

2黑米粥和小米粥可以一起吃吗？

黑米和小米是常见的杂粮。如果两者同时食用，在饮食习惯和食材上没有冲突，也不会产生有毒有害物质。所以黑米粥和小米粥可以一起吃，一起吃的话，有益物质和功效会有一定的互补，对身体有好处。

3黑米粥和小米粥，比较滋补，有滋补作用。

黑米粥和小米粥都入脾胃经，都有一定的养胃作用。黑米粥对少年白发、妇女产后虚弱、贫血、肾虚有很好的滋补作用。小米粥可以改善脾胃虚弱，恶心呕吐，厌食，腹胀腹泻，所以两者在不同方面各有优势。

4黑米粥和小米粥哪个容易消化？小米相对容易消化。

与小米粥相比，黑米粥体积小，吃后对胃的负担轻，更容易消化。黑米粒大，外面种皮坚韧，不容易煮熟。其中富含的膳食纤维会带来很高的饱腹感，增加肠胃的负担。所以肠胃消化功能一般的人建议吃小米粥会更容易消化。