幼儿园小朋友秋天天气干燥怎么办?

秋天来了,气温逐渐变化,天气变得干燥凉爽,温差大,孩子体质弱,免疫力不强,容易感冒。那么,秋季的孩子应该如何进行保健呢?总的来说,我们应该注意以下几点:

第一,注意日常生活调节

秋季,自然界的阳气由宣泄趋向收敛和关闭,日常作息也要相应调整。“秋三月,早卧早起,与鸡同乐。”

幼儿园作息时间变化了,孩子家长也要和幼儿园的要求保持一致。给孩子买一个小闹钟,督促孩子早睡早起,适应孩子的生物钟节奏,不仅有利于孩子健康成长,也有利于孩子养成良好的作息习惯。

第二,加强饮食调养

秋季天气干燥,津液易伤,引起咽喉、鼻唇干燥,干咳、声音嘶哑、皮肤皲裂、大便干燥。儿童饮食应以“滋阴润肺”为基本准则,还应“少加辛辣酸味”。秋季气候干燥,小儿应尽量少吃辛辣之品,如葱、蒜、姜、茴香、辣椒等。,并多喝开水、淡茶、豆浆、乳制品、蜂蜜、果汁、牛奶等饮料,多吃糯米、鸭肉、青菜、红薯、玉米、山药、芝麻、莲藕、柿子、香蕉、红枣、橙子、山楂、苹果等。幼儿家长可以适当给孩子补充一些维生素,或者制作健康药膳给孩子服用。

第三,注意增减衣服

初秋的中午虽然炎热,但早晚却凉风习习。因此,需要多准备一些秋装,如外套、春秋衫、毛衣、薄毛衣等,适当增减,防止“寒气”的入侵。俗话说:“春捂秋冻”,秋天气温下降缓慢。不要急着给孩子加太多衣服,穿上脱下的时候盖得太紧以免感冒;衣服要逐步添加,让孩子的身体逐渐适应环境温度,有抵御寒冷的能力。

第四,加强锻炼和健身

秋天天气清爽,气候干燥,需要多呼吸新鲜空气。幼儿家长可以在凉爽的晨风中,带领孩子积极地走、跑、玩、运动。他们不仅有“空气浴”,还接受耐寒训练,使身体适应寒冷的刺激,提高健康水平,增强抗病能力,为即将到来的冬天做好充分准备。

五、做好卫生保健和疾病预防

秋季是肠炎、痢疾、流行性乙型脑炎等疾病的多发季节。孩子年幼体弱,免疫力较弱,要特别注意预防。幼儿家长和老师要做好卫生保健和疾病预防的措施:搞好环境卫生,消灭蚊蝇,教育幼儿注意饮食卫生,不喝生水,不吃变质、污染的食物,按时给幼儿接种乙脑疫苗。

秋季天气逐渐转凉,温差大。只要家长注意孩子日常生活的调整,饮食、衣着、运动和保健防病,孩子就能健康地度过秋天。