【健康密码】红豆、薏米、山药、燕麦可以补充维生素吗？

五谷杂粮中的营养成分非常丰富，其中的纤维素和矿物质是普通白米的数倍，还含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素E。

而且钙、钾、铁、锌等微量元素都是丰富的宝藏。

谷物粉

红豆薏米山药燕麦粉主要原料有:红豆、薏米、山药、燕麦、绿豆、芡实、小米、茯苓。根据人体所需的营养。