慢性胃炎:三分靠治疗，七分靠保养。
性格好，养胃健身。
首先，胃病和性格有关，要避免“焦虑”和“狂躁”。这个“焦点”就是焦虑的“焦点”。现代社会高速发展，人们凡事追求“快”，大家似乎都失去了耐心，焦虑感在蔓延。健康消失了，取而代之的是各种身心疾病。想要有个好胃，心理调节不可忽视。
国外研究表明，胃肠道是人类的第二大脑，胃肠疾病与情绪密切相关。快节奏的生活和紧张焦虑的气氛是促进人类疾病发病的社会因素之一。调节心情对于治疗疾病非常重要，对于慢性胃炎更需要加强心理调节，养成良好的生活方式。如果情绪过多，会对相应的脏腑造成损伤，即怒伤肝，喜伤脾，悲伤肺，恐伤肾。能损害脾胃功能的人，大多是担心，就是想太多，想太多，心理负担重。
人体的一切生理活动都是在神经的控制下完成的，包括胃肠道。胃肠道由交感神经和副交感神经支配，二者相互制约，维持体内阴阳平衡。
交感神经兴奋可以抑制副交感神经。交感神经抑制胃肠蠕动。紧张焦虑的时候交感神经会兴奋。交感神经兴奋时，副交感神经会受到抑制，胃肠蠕动和分泌受到抑制，时间长了就会出现消化不良。
副交感神经能促进胃肠运动，兴奋胃肠道，促进消化液的分泌和胃蛋白酶原的合成，是胃肠运动的“正能量”。
肝火旺盛，情绪急躁时，交感神经兴奋，副交感神经相应抑制，导致胃蛋白酶原分泌不足，胃肠蠕动缓慢，消化吸收不良。这就是中医所说的“肝木能碾压脾土”，肝木容易碾压脾胃，导致脾胃虚弱。如果一个人长时间想太多，副交感神经长期受到抑制，就会出现肠胃问题。这个道理类似于中医的“思伤脾”。
要恢复副交感神经的功能，就要减少交感神经的兴奋时间，冷静下来，让身体平静下来。所谓“好性格养胃法”，是指纠正不良性格和习惯，不急不躁，有条不紊。认清自己真正需要的是什么，不要被欲望控制，不要同时做那么多事情。慢慢说，不要打断，有话慢慢说。放慢吃饭的速度，不要吃得太快，让食物与口腔中的唾液充分接触，让唾液淀粉酶先消化一部分食物，这样可以减轻胃肠道的负担。
调整性格有助于恢复健康，养成良好的性格，慢性胃炎会好得更快更彻底。疾病不是一夜之间形成的，而是潜移默化中产生的。只有纠正平时不良的行为习惯，养成良好的心情和良好的性格，才能从根本上减少胃病的发生。
中医辨证分型
慢性胃炎属于中医胃痛的范畴。临床上可分为肝胃不和、脾胃虚弱、脾胃湿热、胃阴不足、胃络瘀血、脾虚气滞六个证型。对于慢性胃炎，应采取休养与治疗相结合的原则。
其中慢性胃炎肝胃不和证以疏肝理气、健脾祛湿治疗，常用经方为柴胡桂枝干姜汤。对于慢性胃炎的上腹疼痛不适、性格急躁、腹胀等症状，可疏肝、温脾、健胃，消除胃部炎症，增强胃肠蠕动。若慢性胃炎气滞明显，脾阳虚、腹胀便溏明显，可用支竹丸、沈凌白术散，加强健脾理气功能，促进胃肠蠕动。如果慢性胃炎没有太多症状，中医辨证不明显，可以直接用苏祥散和四君子汤。两者结合可以理气健脾，增强胃肠蠕动，促进新陈代谢，帮助消化，促进胃黏膜的恢复。
慢性胃炎最根本的解决方法是在药物治疗前调整性格习惯和生活方式。
严守禁忌，* * *构建医患联盟。
在慢性胃炎的治疗过程中，要做好忌口工作，知道哪些食物能吃，哪些不能吃。《本草求真》说:“食之入口等于药之治愈，同理。”饮食禁忌的重要性可见一斑。食物对疾病的影响很大，最好的康复治疗不只是在医院，更重要的是在日常生活中。《难经》指出:“伤脾者，宜调饮食，以适其寒温。”最好能让肠胃休息一下，饮食要保持清淡。胃功能恢复后，要继续注意规律饮食，保护胃肠功能。
禁忌是医生和患者最容易接触到生命信息的地方。“服药期间有什么禁忌吗？什么能吃，什么不能吃？”这大概是消化科医生和患者之间谈得最多的了。看病的时候要告诉医生你平时的饮食习惯和特点，医生也要告诉病人吃什么食物，少吃什么或者不吃什么。让患者享受到适合自己的健康食物，也是消化科医生的职责之一。
对于消化系统疾病，要摒弃不良的饮食习惯，包括吸烟、大量饮酒、吃过分辛辣的食物、饮食不规律等。除了药物治疗，很多患者还要多了解自己疾病的饮食禁忌，从小细节做起，规律饮食，养成良好的饮食习惯。筑起免疫长城，需要医生和患者的智慧，需要医患联盟的形成。让健康的生活方式成为习惯，自发成为自觉，形成健康的良性循环。