现在越来越多的人注意他们的健康。你通常如何保持健康？

随着生活条件的改善，人们越来越重视身体健康。许多人开始在生活的各个方面保持谨慎，避免吃垃圾食品，严格按照规律的时间表睡觉和起床，并经常参加体育锻炼以保持身体健康。这些方式很多都是非常好的生活习惯，如果能坚持下来，一定会给身体带来很多积极的作用。

我的生活方式在我的生活中，我也会特别关注自己的身体状况，希望通过良好健康的生活方式让自己的身体状况变得更好。在睡眠方面，我基本上每天都是十点以后睡觉，很少熬夜，晚上七点起床就会精神抖擞，有充沛的精力应对一天的工作和生活。

饮食方面，我基本会以健康食品为主，很少吃零食。我很少接触高油高脂的食物，比如油炸食品。做饭的时候也是炖蒸，味道清淡。另外，在休息的时候，我会经常去周边的公园锻炼，不管是跑步还是打球，都能让身心非常愉悦。

我的生活态度虽然我在生活中基本会保持一个比较健康的生活习惯，但是偶尔也做不到，比如有时候可能也会吃一些零食，甚至周末的某一天，睡到中午才睡等等。健康的生活方式是需要坚持的，也是需要坚持的。但是我认为健康的心态同样重要。与完全规律的生活方式相比，我更认同适合自己心情的生活方式，因为即使人们按照严格的作息时间生活，人们也容易因为这些严格的要求而产生心理焦虑症状。所以，积极放松的心态同样重要。