大雪，节气，保健，按摩手法，大雪的说法？

现在人的生活压力比较大，所以也会在业余时间找机会好好照顾自己。中医认为冬天是非常好的养生时机，大雪马上就要来了。过了这个节气，天气越来越冷。如果不注意保养身体，也会对身体造成一些不好的伤害。

大雪节气保健按摩技术

按摩双耳

中医认为，肾在冬季主要是封闭的，同时，肾开于耳。提起耳垂，按摩耳朵，有助于改善和补充肾气。可以从上往下揉耳朵，每次3-5分钟，每天2-3次。

按摩三阴交

此穴属于足太阴脾经。小腿内侧，内踝尖上方三英寸，胫骨内侧边缘后方。此穴为肝脾肾之交，是养生保健的重点。具有健脾和胃、调理肝肾、行气活血的功效。深秋初冬按摩此穴，冬季可储精补益。左右穴位交替按摩，每次3-5分钟，每日2-3次。

按摩百会穴按摩前先放松，闭眼仰卧，右手大拇指外保持手掌活动，顺时针按压百会穴3-5分钟，每晚睡前一次，有助于改善睡眠；用手掌按摩头顶中央的百会穴，顺时针和逆时针各按摩50次，每天2-3次。

大雪的说法

小雪无雪弥补，大雪无雪让农民吃亏。

从字面上看，这句农村谚语的意思是小雪不下雪，大雪节气下雪对农业生产不是好事。但是如果在大雪的节气不下雪，会让农业生产和农村生活非常辛苦。为什么？

小寒、重寒要补肾。

小寒过后将进入全年二十四节气中最冷的时期，三九天在小寒节气之内。保健的重点是保暖和强肾。如果违反了冬藏之气，一旦受凉，就会伤肾，影响藏阴之精，从而干扰来年春气的正常生发，导致外感发热；另外，这个季节要多吃些温性食物，如羊肉、牛肉等，有效预防感冒，但也不能吃太多油腻、甜腻的食物，容易导致消化不良和痰湿。

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