滋补女人，美食，银耳，雪梨，红枣，百合莲子汤？

银耳雪梨红枣百合莲子汤滋补女性。这是一种美味的食物。是大家都很喜欢的保健食品。所以，至于它的制作方法，大家一定不懂，那就来分享一下它的主要方法吧。

制作方法:主料:雪梨1、银耳50g、莲子50g、百合8g、大枣20g。辅料:老冰糖适量，枸杞适量。

操作流程:先把所有食物准备好，然后先把莲子和银耳煮熟，再把莲子泡20分钟，加适量水蒸15分钟。梨洗净去皮，切成小块备用，泡好的银耳洗净，去根撕小瓣。

百合洗净，浸泡5分钟。热锅内放入适量的水，将切好的银耳放入锅中烧开。用文火煮30分钟。加入浸泡过的百合、切好的梨和煮熟的莲子。烧开后用文火煮15分钟。大枣、枸杞洗净，加入大枣、枸杞、老冰糖小火炖15分钟。

银耳百合莲子红枣汤对人们的健康有显著的滋补养生作用。它不仅能给人体补充充足的高蛋白和维生素，还能使人体消化吸收丰富多彩的碳水化合物和矿物质。此外，从中医的角度来说，还可以滋阴壮阳，养血补气，缓解人的气血不足，改善肝肾功能，让大家的身体更加强壮健康。

营养价值银耳百合莲子红枣汤可以清心安神，心烦忧虑。这时候吃点百合莲子大枣汤，可以滋养心肺功能，清心除烦，使人体内的异常疾病迅速好转。

百合含有大量的黄酮类物质，基本上是纯天然的抗癌成分。这种食物放在一起，可以消除人体内的致癌物质，避免细胞癌变。吃银耳百合莲子红枣汤可以防癌。