气血两虚怎么办？
一、气血两虚的原因
中医血虚是指血容量不足或血液质量或血液功能异常的病理现象。一般认为血虚的原因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气不足、劳累过度等。这些原因引起的血虚机理如下:
(1)脾胃虚弱
产生血液的基本物质主要来自脾胃产生的水谷精微。《内经》说:“中焦收气取汁，而变则红，谓之血。”证治标准说:“脾胃为气血之父”。脾胃功能强大，能将水谷的细微摄入转化为气血。如饮食不当或肝胆疾病跨脾胃，导致脾胃功能减弱，精微不足，生化被动，血虚久之。血虚可进一步引起其他脏器的功能障碍。
(2)饮食不足
人体脏腑由气血津液滋养，气血津液由水谷精微转化。清代于昌《医法》说:“多食能生血，少食不能生血”。如饮食不足，长期饥饿，气血生化被动，必然导致血虚。此外，虽然食量充足，但食欲偏食，也缺乏造血原料，使生化来源不足，导致血虚等疾病。
(3)失血过多
外伤出血、月经过多或其他慢性出血综合征均可引起血虚证。此外，由于出血，久而久之会造成瘀血内阻，堵塞静脉。一方面会造成再出血，另一方面也会影响新血的生成，进一步加重血虚。
(4)肾气不足
肾藏精，精生髓，精可化血。如果先天禀赋不足，后天营养不良和过度劳累会导致肾虚，肾虚则导致精少血虚。
(5)过度劳累
重疾久病耗精，或出汗、呕吐、出血损伤阴阳；强劳耗精力，伤气血，但久则气虚血虚；用力过猛容易导致阴血暗耗，心血虚，都会导致血虚。
二、气血两虚的表现
气血两虚一般表现为头晕目眩、气虚懒言、神疲乏力自汗、面色苍白或萎黄、心悸失眠、舌淡细嫩、脉细弱等。
第三，气血两虚的治疗
中医治疗气血两虚的原则和方法主要有健脾和胃、益气生血、补肾生血、化瘀生血、解毒生血。怎样才能有效治疗气血两虚？推荐食疗。食疗的好处是在症状出现之前就进行干预，通过调养、进补、滋补来达到人体的平衡，固本培元，抵御外邪。食疗既能避免药物对人体的伤害，又能让食物发挥最大的作用。药物依赖于食物，食物帮助药物，药物包含在食物中。这就是中国养生的妙处。
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