《黄帝内经》欣赏

阴阳:天地变化的规律。

形式和精神:形式和精神活动是一致的。古人认为人是形神合一，形来自地之阴，神来自天之阳。两者结合就产生了人，两者分离就是人的死亡。所以养生的本质是保证形神合一。

虚邪贼风:四时之气不正。虚邪，中医将一切致病因素统称为“邪”，四时之气异常，因气虚而侵入人体，故称“虚邪”。贼风，中医认为风为百病之长，因邪风伤人，故称“贼风”

在古代，人们可以遵守知道养生之道的圣人的教导。对于四时不正之气，我们可以及时避开，精神清净，无忧无虑，无欲无求，把真气深藏起来服从，把精神藏在里面不散。这种疾病是如何发生的？所以他们无忧无虑，私欲少，心安理得，无所畏惧，可以得到满足。不管吃什么都觉得甜，穿什么都好看，喜欢社会习俗，不羡慕对方的地位。人变得越来越自然，越来越单纯。所以过度的爱好不会干扰他的视觉和听觉，淫乱和异端也不会迷惑他的心智。不管谁傻，谁聪明，谁能干，谁无能，都不追求酒色之外的东西，所以适合养生。所以他们都能活到百岁而不衰老，因为他们知道养生之道是完整的，不偏不倚的。

笔者认为，虽然我们处在物欲横流、大变革的时代，但是我们的身心会不自觉地随着时代的变迁而起伏，我们的压力很大，会对身体产生很大的影响。所以要学会分析自己，分析自己的内心，自己想要什么，可以放弃什么，什么对自己更重要。当我们学会内心平和，我们就能活得更像它。希望我的鄙视能帮你得到一些安心！