气血养生疗法

怀孕是婴儿成长的关键时期。妈妈们需要注意休息，保证高质量的睡眠，给身体补充能量，补充气血。本文将从泡脚、孕期活动、饮食等方面为孕妈妈提供健康指导。

艾叶泡脚，调理气血。

艾叶泡脚是中医养生方法，有助于调理气血，促进血液循环和新陈代谢，对母亲和胎儿都有好处。但早孕还是要谨慎，遵医嘱。

♀?孕期锻炼，保持身材。

孕期适量运动可以改善全身机能，加速血液循环，有益于母婴健康。当然，如果有出血和流产的倾向，就需要注意休息，适度的活动更健康。

饮食调理，食补不如药补。

孕期饮食很重要，食补比药补好。大枣、桂圆、樱桃等。有益于养血，酒醅有益于补气。吃好，气血充足。