胃病不好，一直反复。养胃保持肠胃健康有什么秘诀？

(1)按时吃饭

胃病通常会熬出来。有些人忙于学习和工作，经常忘记吃饭。平时也是勉强赶上吃饭，随便吃点东西就行。时间长了，他们就有胃病了。如果胃病变得严重，很可能会危及生命。亡羊补牢，为时未晚。你必须养好你的胃，否则就太晚了。虽然不是每个人都要吃三餐，但是胃有自己的消化习惯和工作时间，所以规律饮食很重要。如果在胃工作的时候不及时补充食物，很容易得胃病。

(二)合理饮食

有胃病的人要注意平时的饮食。他们不宜吃辛辣刺激的食物，如烧烤、酒、冰淇淋、咖啡等，平时也要少碰。吃饭的时候多吃蔬菜，也可以做一些养胃的菜。食疗可以保护胃。通常早餐可以换成容易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥，都是极好的。如果你的胃不好，你应该更加注意你的饮食量。既不能饿，也不能一次吃太多，否则胃会吃不消。

(3)坚持按摩锻炼。

平时饭后可以按摩自己的中脘、足三里穴，有助于消化。如果不能确定穴位的位置，可以参考穴位图。很多人老了就不喜欢运动了。其实对于胃病患者来说，适当的运动是非常有益的。合理的饮食加上有效的养胃运动可以让我们的胃更强壮。