陈太吉传:什么是上腹胯部调整？

2.陈式太极拳胯技主要训练腰腿力量，是气的下潜和引导腰部旋转所体现出来的向心力和离心力，也是陈式太极拳上下发力，支配全身动作的关键。灵活的胯胯练习和恰当的腰腿力量运用，不仅有利于维持全身的平衡，有利于推手中各关节肌肉的神经协调和连接外力能力的精确指挥、调度和运用，也有利于内功的充盈和气息的团聚。

3.陈太吉传胯部力量是八面托圈转化的关键。裤裆没开的时候，人就像一个“大”字型；胯部张开时，人字形的连接处就像一个倒“U”形，既有支撑又有吻合，类似于现代力学中的“桥拱原理”。胯部力量前后跑线的一般规律一般为∞形，术语上称为“背线扣”和“弧形胯部调整”。另外，胯部力量的跑步要求是:“前胯部力量不可或缺，后胯部力量不可或缺。”分前后胯力，也就是说虚实的变化和胯力的旋转调整，要始终在前胯闭合，后胯打开，胯力圆润的状态下旋转。要求胯根前侧空气冲击孔始终保持巢状，运动时不能有前突、高低等起伏，不能有尖胯、夹胯、洗胯、扭胯、顶胯、摆胯等弊端。如果胯部运至上弧，胯部调整至上弧；如果裆下运至下弧，则调整至下弧；如果裆强在后弧，用后弧调节，如果裆是S形，用后线调节。