冬天吃什么对男性养生有好处？

1.1，鲈鱼等鱼。富含易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2等。

1.2，狗肉含较多牛磺酸、肽类及少量脂肪，具有温肾壮阳、散寒的功效。

1.3、黑木耳含有较多的微量元素和维生素，具有补气、益智、生血的功效。

1.4，黄豆，黄豆营养成分比较齐全，有和胃、调中、健脾益气的功效。

1.5，香菇，含有多种维生素和矿物质，胆碱和腺嘌呤，具有抑制体内胆固醇合成，防止血脂升高的作用。

黄豆芽富含维生素B1、B2和C，水溶性纤维素含量增加，是最理想的高营养蔬菜。