每次脱衣服，腿上都会掉很多皮屑？医生建议补充这种维生素。
脱衣服的时候小腿上有一层白色的皮屑，看起来很吓人，那么为什么腿上会有白色的皮屑脱落呢？这种情况对我们意味着什么？有没有病？
在民间，老年人会把腿上这种白色的皮屑叫做“蛇皮”，把腿上有脱皮的叫做“蛇皮人”。这层脱皮的靴子看起来就像蛇在换季的时候蜕皮一样吓人，但这不是病，这是皮肤干燥导致的生理状况。
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案例分享——每次脱衣服，腿上都会掉很多皮屑？
下班后，王女士和同事约好去一家医疗美容院。当他们换衣服的时候，他们发现了一件尴尬的事情。牛仔裤脱下靴子的时候，就像下雪一样，在空中飞舞，就连屁股下面坐的皮凳子上也沾了很多贫血的东西，吓得他赶紧用手拍掉皮屑。
然而这一幕被同事发现了。估计同事们再也不想来和他一起做美容了。他们认为自己不爱干净，平时不洗澡。
王女士心里觉得很纳闷。我不知道发生了什么。当她进入春天时，她的腿非常干燥。因为她已经涂了护肤霜，为什么她仍然没有头皮屑？她甚至一度怀疑自己得了皮肤病。
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头皮屑太多是因为你脏。应该经常洗澡吗？
皮肤被热水软化后就非常好做了。看到掉了一些灰泥，很欣慰，但是你应该注意到了，不管怎么回事，皮肤还是会掉腿上的白色头皮屑，好像没完没了。
专家指出:皮肤上的这些皮屑并不是因为身体太脏，而是因为皮肤太干，组织破裂，内部严重缺水，没有办法形成保护膜，所以蹭掉的泥有的是掉落的皮屑，有的是油、纺织纤维、汗液、灰尘的混合物。
因为身体一直处于旺盛的新陈代谢中，皮肤也在不断老化，不可能把身体擦得更干净，这样只会损伤皮肤。角质层越擦越薄，越敏感，容易刺痛、过敏、瘙痒。
在这种情况下，不要继续搓澡，要尽量为皮肤补水，补水锁水，留住水分，减少搓澡次数，有助于防止皮肤损伤。
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医生建议补充这种维生素。
皮肤性能提高的原因是缺水，而是维生素的过度缺乏。维生素A作为一种典型的微量元素，又称类视黄醇，在体内对维持视力、上皮细胞和皮肤黏膜的完整性具有重要作用。
这是一种脂溶性维生素，维生素A也是第1个发现的维生素，对调节机体过程和维持体内代谢有重要作用。与其他微量元素相比，它更容易缺乏。
如果人体缺乏维生素A，就会更容易出现营养失调，主要表现为皮肤干燥粗糙，表面有小疙瘩，脱衣服的过程中会出现鱼鳞状的白色皮屑。
人体皮肤组织的代谢生长需要维生素A的支持，包括呼吸道和消化道上皮细胞合成维生素A。
如果维生素A缺乏症状较轻，皮肤会干燥、发痒、有头皮屑。如果不保养，很可能角质层增生，出现皮肤丘疹，冬天干燥问题更严重。
另一方面，缺乏维生素A不仅会造成皮肤异常干燥，甚至会损害人的视力。起初，这只会降低他们的视力。如果不重视维生素A，过度缺乏会导致夜盲症患者在黑暗的环境下看不清东西，人的活动受到限制。
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如何给人体补充维生素A？
1，膳食补充剂
维生素家族相对较大。很多维生素需要通过饮食摄入，不能在体内自行合成。大多数人认为维生素需要服用一些维生素A保健品或药物来补充，但生活中很多食物也富含维生素。
不妨多吃鱼、奶制品、豆制品、动物干，或者补充深绿色蔬菜，如油菜、生菜、菊花、海带、韭菜、菠菜等。
其次，也要为身体补充胡萝卜素，主要是胡萝卜素能促进体内维生素A的吸收，可以多吃柑橘、西红柿、南瓜、胡萝卜、蓝莓、菜花等食物。
值得提醒的是，在使用这些食物时，尽量保持简单，不要用太复杂的手段来处理。高温烹饪或者过于复杂的工艺都容易导致维生素A的流失，影响体内维生素A的吸收。
2、检查微量元素
如果体内维生素A严重缺乏，仅靠膳食补充效果缓慢，应先去医院进行专业的微量元素检查，找出维生素A缺乏的原因，并根据病情采取相关治疗。
不仅仅是缺乏维生素A或其他营养元素需要一起补充，更有利于身体健康。
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阅读延伸:如何缓解没穿衣服腿上漫天飞雪的尴尬现象？
1，洗澡水温不要太高。
相信大家都知道，男女最大的区别就是洗澡水的温度。女生洗澡水的温度可以达到男生烫手的温度，每个人的体感温度都不一样。一般情况下，40度左右的水温可以太热，会破坏皮肤表面的黏膜活性，使皮肤更容易干燥。
秋冬春季节，皮肤本身就干燥，缺水缺油。如果洗澡太频繁，会加重缺水的状态。一般来说，冬天两天洗一次澡可以过度清洁，但会加重白色皮屑的产生。
2.多吃新鲜水果和蔬菜。
天气干燥多风时，人更容易缺水。多喝白开水不仅可以恢复身体原有的嫩滑状态，还可以缓解口干的现象，让身体保持健康的状态。
此外，你可能希望多吃新鲜水果和蔬菜，补充水分，并摄取膳食纤维和多种维生素，以保持皮肤细胞的活性。
3.及时涂抹保湿霜
相信大部分女性朋友洗完澡后都会好好保养自己的脸，但同时也要在身上涂一些护肤乳，可以有效对抗皮肤干燥和蜕皮的现象。
这主要是因为洗澡时皮肤会流失一些水分，沐浴露和肥皂的摩擦容易干燥紧绷，出现白色的头皮屑。洗澡后涂乳液可以锁水。
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