喝粥养胃吗？怎么喝？

导读:在日常生活中，无论男女老少都比较注重养生，养胃就是其中之一。和喝粥一样，可以对养胃有一定的疗效。喝粥养胃吗？怎么喝？接下来我们就来看看。

一、喝粥对人体有什么好处？粥的主要原料多为大米、小米或糯米，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素等微量元素，对人体非常有益。现在很多种类的粥是很多减肥者的最佳选择，既增加了营养供给，又增加了粗粮。杂豆可以增强饱腹感，延缓饥饿感，防止暴饮暴食，有助于减肥，更容易消化，更适合温补肠胃，增加不同的成分，增加不同的保健功效。

二、喝粥养胃吗？喝粥确实能在一定程度上养胃，因为粥类食物比较软，容易消化，不太容易刺激胃肠黏膜，很少会增加胃肠道的负担。所以，如果你喜欢衡州这座明亮的城市，日常生活中喝点粥对肠胃的保养还是有好处的。

三、粥应该怎么喝才能养胃？平时可以适当煮一点糯米豆粥，适合夏天吃。具有健脾养胃、消暑止泻的作用，是脾胃虚弱的老人和儿童的理想食品。还有南瓜小米粥。小米能暖胃安神补肾，治恶心热。南瓜含有较多的成分，能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。红枣莲子粥具有益气健脾、补虚固肾的功效，适用于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、体虚者。还有山药莲子粥，有暖胃健脾的作用，对于脾阳不足的孩子效果更好。