每天喝高钙牛奶有害吗？

1，可以增强体质，经常喝牛奶，它可以增加人体的免疫能力，而且牛奶中有随机计算，可以促进血清素的产生，有助于维持人体血液健康。如果消化功能好，可以每天喝牛奶增强体质。

2.补充钙蛋白等微量元素有帮助。适当喝牛奶可以补充人体所需的蛋白质和钙，促进骨骼的发育，对老年人来说可以预防骨质疏松。长期喝牛奶对调节体质非常有效，可以帮助身体补充钙和氨基酸，增强身体的免疫能力。

3.经常喝牛奶可以帮助排毒解毒。喝牛奶可以排出体内的铅等有毒有害元素。每天喝牛奶还可以提高抵抗力和免疫力，保持肿瘤生长，促进血液循环。牛奶中所含的碘和卵磷脂可以滋养大脑，提高大脑系统的效率。

扩展数据:

需要注意的事项

1，含有脂肪的牛奶会影响食管下括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的反流，加重食管炎的症状。

2.牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道内乳糖酸的作用下分解成半乳糖和葡萄糖，才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏，吃牛奶后会引起腹痛、腹泻。

3.牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂肪酶的参与，喝牛奶会增加胆囊和胰腺的负担，从而加重病情。

4.食物中的铁需要在消化道中转化为二价铁才能被吸收利用。如果喝牛奶，体内的亚铁会与牛奶的钙盐、磷盐结合形成不溶性化合物，影响铁的吸收和利用，不利于贫血患者的恢复。

5.牛奶虽能减轻胃酸对溃疡面的刺激，但可刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，加重病情。

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