混合芦蒿-润肺、化痰、降血压、健脑、健脾胃

菊花是一种非常常见的食物。可以凉拌炒菜吃，也可以火锅吃。菊花含有较多的维生素和矿物质，还可以含有丰富的纤维素，可以预防便秘。怎么吃？下面我们来看看大蒜菊花的做法。

与菊花混合

所需材料

主料是菊花、大蒜、盐。

菊花的做法

1，大蒜去皮，洗净，剁成细粉；去黄叶后，洗净菊花。

2.锅中加水，烧开，将藜蒿稍微焯一下，捞出。

3、锅中加油，爆香蒜，加入菊花和盐，翻炒均匀。

功效和功能

这道菜清淡爽口，是家常菜。方法很简单，但营养和功效却不简单。杭白菊具有平肝益肾、利便、和中理气、和胃健脾、降血压健脑、清血养心、润肺化痰的功效。大蒜具有解毒杀虫、消肿止痛、止泻止痢、暖脾胃的功效。如果经常吃菊花，可以健脾消食，同时还可以调理脾胃。是降压健脑的好食物类型，还能起到杀菌排毒的作用。是一种很好的保健食品，可以经常食用，健脾补脑，适合各类人群食用。

大蒜菊花的具体做法大家都知道。常吃这类食物，不仅能补充丰富的钙、维生素和矿物质，还能润肺化痰、降血压、健脑健脾胃。适合的人很多，可以常吃这种菜，营养丰富，价值高。