如何“吃”出皮肤白嫩，换五种食物吃，手脚皲裂效果好？

手是女人的第二张脸，而脚是人体的缩影。

手是女人的第二张脸，而脚是人体的缩影。

不爱护手脚的女性，皮肤会留下粗糙、皱纹、皲裂的岁月痕迹。

如何护肤才能保持肌肤水嫩？

手脚皲裂是什么鬼？

不管是什么原因，皮肤最终的特点都是“缺水少油”。“缺水缺油”让皮肤变得坚韧、坚硬，容易开裂。再加上气候干燥，手脚的皮脂腺分泌较少，水分容易散发，所以皮肤会失去弹性而变得粗糙，时间久了就会皲裂。

粗糙、起皱和皲裂的手和脚

五种食物改吃，皮肤白嫩。

1，螺母

坚果是一种有效的抗氧化剂，可以防止体内不饱和脂肪酸的过度氧化，促进细胞分裂和再生，延缓细胞衰老，恢复皮肤弹性。对防止皮肤干燥粗糙和过早衰老有很大作用。

2.新鲜的枣

鲜枣含有大量的维生素，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制和阻断皮肤黑色素的形成。

3.橄榄油

橄榄油富含维生素E和脂肪，能由内而外保护皮肤。

5种食物作为交换

4.鱼

鱼中所含的脂肪酸可以强健皮肤，滋养皮肤，使皮肤更光滑，更嫩，更有弹性。

5.鳄梨

鳄梨富含维生素C和维生素E，可以帮助皮肤锁住水分，加强皮肤的弹性。

手足皲裂，3步修复

第一步:清洁

在我们的日常生活中，我们的手经常接触到许多细菌，所以我们应该彻底清洁它们。晚上可以用温水泡10-15分钟，也可以倒半袋牛奶美白润滑皮肤。

晚上可以用温水泡10-15分钟。

第二步:修复和保湿

清洁、维修和保养后。干透后直接涂抹“裂倍宁”，软化老化角质，深入肌肤，滋润肌肤，为肌肤补充水分。蕴含草本成分，能促进新生肌肤的生长，告别肌肤干燥死皮的尴尬。一般体能3天见效，甚至有的朋友用了1次就见效了，网上可以查到。现在，还有一个脚后跟护垫。

清洁、维修和保养后。

第三步:维护和护理

每次洗手都要涂护手霜，可以及时补充水分和营养。最好的护理时间是晚上，配合轻柔的按摩，让护肤品更好的吸收，更有效的预防干裂。

容易破解，马上查这些细节。

1，减少使用冷水的频率，避免皮肤因寒冷而减少皮脂分泌。

2.晚上用热水泡完手脚后，好好护理，然后戴上手套或用塑料袋包起来，促进皮肤吸收营养。

3.少用碱性肥皂，尽量避免直接接触酸、碱等化学物质。

手脚干燥是很常见的。

手脚干燥是常见的，影响因素很多，建议从多方面做好护肤保养。