什么是莲花？莲花是什么颜色的？

在夏天，当我们年轻的时候，我们喜欢去游泳。这个时候我们可以边玩游戏边找很多吃的。比如lotus就是最好的选择之一。当我们厌倦了玩游戏的时候，我们真的会觉得童年很快乐。对于城市里的朋友，很多人只见过莲子，但没见过莲子是怎么长的，甚至没见过莲子是什么颜色的。这里我们就详细介绍一下莲子的相关知识。

什么是莲花？1，相关知识。

荷花又叫莲藕果、莲藕肉等。它是莲花谢过之后的花托，是绿色的，里面有莲子。它是一种可食用的水果，有许多其他用途。莲花由莲房和莲子组成，其中有莲子心，均可入药。莲子鲜嫩可直接食用，也可用来煮粥煲汤。

2.营养价值

我们平时吃莲花的莲子部分，有很多食用的好处。莲子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C和多种矿物质，其中钙、磷、钾的含量很高，对骨骼和神经活动大有裨益。莲子可以放松大脑，促进心脏功能，降低血压。吃莲子能清火解毒，还能益心肾，固精安神。

3、饮食禁忌

莲子是凉性食物，孕妇和脾胃虚寒的人尽量少吃。同时，大便干燥、腹胀的人应忌食。莲子心不能和螃蟹、猪肚一起吃，否则会引起身体不适。莲子心可与木瓜同食预防冠心病，与山药同食健脾补肾，与红薯、南瓜同食缓解便秘和慢性肝炎。

吃莲子有什么好处？1.莲子的功效和价值。

莲子含有丰富的碳水化合物、脂肪和蛋白质，其中钙、钾、磷的含量也很高，有助于牙齿和骨骼的组成，促进血液凝固，激活某些酶，维持神经传导，镇静神经，维持心跳节律和肌肉弹性。莲子不仅安神养心，还能滋阴补阴、止遗精、降血压、防癌抗癌，适合体弱、产后或长期患病的老年人食用。

2.孕妇和婴儿怎么吃？

莲子有清热去火的功效，少量服用有很好的滋补作用，尤其是孕期天热的时候。但是莲子性寒，多吃对胎儿不好。可以搭配红豆、百合、红枣等食材一起吃，注意不要多放莲子。这种保健效果很好。宝宝吃莲子时，要把莲子磨碎，加入粥中，以免噎着。孩子大一点直接吃是好的，但是莲子芯是凉的，孩子的肠胃比较脆弱。只吃莲子就好。

3.孕妇可以吃莲子吗？

莲子中的生物碱有强心作用，荷叶碱有极好的抗钙、抗心律失常作用，莲子中的棉籽糖老少皆宜，非常滋补。因此适合孕妇食用莲子，对治疗白带过多、恶露淋漓、脾虚泄泻、消化不良、尿频、失眠多梦有效果。不仅是孕妇，准妈妈在哺乳期也适合吃莲子。莲子具有极高的营养价值，有利于孕妇产后恢复和宝宝健康成长。