阳气是什么，怎么补？

气是世界物质之源，人体之气无处不在。根据分布和特点的不同，可分为五气:元气、宗气、养气、卫气和中气，统称为杨琪。

1阳气解读在几千年的道教文化中，阴是指人体，阳是指人体所具有的能量。人的一生就是一个阳衰的过程。

古人云:有形之体，皆是一团坠，而有赖于这团真气在生活中的运用，坠成生命；个人生活是一个火字，气之根也，火也，人活一口气，就是这个气也。

杨琪是储存在肾中的真气，也就是我们所说的生命力。人们常说元气大伤，意思是伤害杨琪。黄帝内经说，“阳化气阴形。”阳转化为身体所需的能量，阴形成看得见摸得着的身体。如果身体没有阳，就成了空壳，就会死亡。

黄帝内经？《苏文》说:“阳守外固”，意思是人体有抵御外邪的能力，这个能力就是阳。

古人把阳比作天空和太阳的关系。如果天空中没有太阳，那么地球就是黑暗和未知的，万物都无法生长。因此，天地的运行必须有太阳。人体的阳气必须调和，以巩固其保护功能，否则会吸引致病因素的入侵。《黄帝内经》说:“太阳为阳，天与太阳失其位，则失其命。”因此，维护阳气是保健和治疗的基础。

人的成长和衰老都是由阳主导的:精血津液的生成都是由阳转化的。“阳会导致长寿，阳会导致死亡”，所以阳会决定成长。

杨琪从功能和形式两个方面来指功能；就脏腑功能而言，指的是六腑之气；就军营守卫精神而言，指的是守卫精神；就运动的方向和性质而言，外向、向上、旺盛、增强、轻的就是阳。"阳为神，精为神，柔为筋."

杨琪有两个来源:一个是先天的，来自爸爸妈妈，一个是后天的，主要是从食物中吸收的水谷精华转化而来。但人正常的身体运行、工作、运动、性生活、情绪波动、适应气温变化、伤口修复等活动，都需要消耗阳气。

杨琪是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定性因素。人类的正常生存需要阳气的支持，所谓“得阳者生，失阳者死”。阳气越盛，人体越强壮。

阳气不足，人就会生病。当阳气完全耗尽时，人就会死亡。具有温养全身组织，维护脏腑功能的作用。杨琪不足会导致生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。《内经·灵枢》说:“人到四十，阳气不足。对太阳的伤害。”意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐丧失。

万物之生靠阳，万物之死靠阳。一个人的成长是由阳主导的，精血津液的生成是由阳转化的。所以“阳强则寿，阳弱则亡”。但善于养生的人，一定要珍惜自己的精华。因为本质充满能量，能量充满精神，精神充满健康。

首先，阳是生命之本。阳气损失严重者，应常灸关元、惠来、命门、肾俞穴。艾灸和扶阳在防治亚健康人群方面取得了显著的效果。

特别是对于阳虚引起的一系列亚健康状态，实验证明艾灸对于阳气的流失是有效的。“扶阳”的“扶”字，被清阮元解释为“扶爷”、“护爷”、“治爷”，意思是“扶”有扶、护、治之意。“扶阳”二字本身就有宣、护、温、调阳之意，从而使人体的阳气开窍、旺盛。

现代人常有全身无力、精神疲劳、失眠、健忘、脾气暴躁等亚健康症状。由于工作生活的严峻压力，或者自己所有的不良爱好。有些女性甚至在40岁之前就进入更年期。这些疾病都是由于过度消耗阳气而引起的。那么阳气是如何被消耗的呢？因为运动、思考、疲劳、精神疲惫等因素，我们在不知不觉中消耗着我们的阳气。当阳气透支时，生命就会走到尽头。

3发病原因是人体消耗的阳气超过补充的阳气，导致人体阳气总量低于维持正常运转所需。

4临床症状阳虚最直接的表现就是身体无法维持恒温。正常情况下，基础体温下降，使气血运行速度减慢，机体物质代谢和生理功能降低，一些病理产物(如痰、瘀、结石等。)和外来物质(如风、冷、湿气等。)不能及时排出，因淤血而成疾。如果阳气稍不足，人体机能基本可以维持，但人会出现肥胖、手脚冰凉、腰酸背痛等各种不适症状。

如果阳虚程度加重，基础体温会进一步下降，一些旧病、损伤或先天缺陷中的瘀堵现象会更加严重，导致这些部位出现明显的生理功能异常，表现为某一部位因堵塞部位和程度不同而发生病变。癌症只是被阻挡得更多。如肝炎、肝硬化、肝癌，脉象显示肝脏有阻塞，但阻塞程度逐渐加深。癌症可称为“冷凝重症”。

5治疗原则治疗阳虚寒凝的实质是“补阳驱阴”，改善脏腑的运化功能，增强机体的自愈能力，直至阳气充足，六脉平静，自然疾病痊愈，身体素质完全恢复。

6养阳固本调阳灸的特点:宣彤针对阳气郁结，运行不畅，温补针对阳气不足，温补无力。两者虽有区别，但临床病变复杂，操作不良，失温失力，往往是阳病变的两个方面。

因此，在治疗中要注意两个方面相互辅助的关系，提升杨琪可以促进和发挥杨琪的功能，如辛温解表、提升杨琪、调和未央尹莹；温杨琪也能促进杨琪的活动，如温阳化气，气化水使杨琪兴旺。

阳气起到温脏腑、养筋骨的作用，就像阳光普照万物一样，植物才能进行光合作用，茁壮成长。杨琪是维持人体生命正常代谢的能量，是一个由弱到强，然后逐渐衰减、枯竭的过程。阳气足则身体好，阳气弱则身体差，阳气尽则死亡。因此，阳决定着人的健康和寿命。

补阳壮阳就是顺应自然规律，补充日常消耗的阳气，使机体达到阴阳平衡的状态，使人的生命力更加旺盛。艾灸用的艾草是纯阳性植物。燃烧后力量更强，是补阳延年益寿的最佳捷径。

艾灸是补充人体阳气最有效的方法。

艾灸的原料是艾草。艾草又名冰台，产于山的向阳面，充分吸收太阳的精华。这是一种纯粹的向阳植物。艾草含有多种矿物质、维生素、蛋白质、脂肪、水分、抗衰老抗癌硒及大量药理成分。具有消炎、化瘀、平喘、止咳、安神的功效。艾叶中含有苦艾酒和苦艾酒，具有解热、止血、镇痛、兴奋中枢神经的作用。

艾灸是通过熏、烧的方式，将艾草的药性通过穴位、经络带到人体患病处，祛除致病因素的方法。艾灸是中医五大主流疗法中唯一具有综合物理和药理作用的学科。艾灸时释放的近红外线比远红外线有更强的调节作用，能将艾烟中的有效成分输送到脏腑和病灶。所以艾灸是古今公认最有效的补阳方法。

7生活与保健散步、慢跑都是“慢运动”，可以使全身的经络、气血、筋骨活动起来，有助于调节五脏六腑的功能，促进新陈代谢。但要注意适量运动，不要超过自己的身体承受能力。中青年人可以多运动，老年人适合慢走、慢跑、太极拳、自我按摩等慢运动。

要保持精力充沛，首要条件是有规律的生活。晚上最好在12之前入睡，23: 00到午夜1，也就是午夜时分，是人体阴阳交接的时间。这个时候是一天中阴最盛，阳最弱的时候。