女性冬季保健茶全配方

材料:红枣10，枸杞10g，水适量。

做法:红枣、枸杞洗净，放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火10分钟。

功效:大枣有补血、养心、益气的作用；枸杞有明目、滋肾、养肝的功效。这种茶不仅能滋补身体，还能美容。

2.当归红枣姜茶

材料:当归5g，红枣10，生姜适量，水适量。

做法:当归、红枣、生姜切片，放入锅中。加入适量的水烧开，转小火煮20分钟。

功效:当归能补血活血，疏通调经；红枣补血养心；生姜能祛风散寒，增进食欲，促进消化。这种茶特别适合女性调理。

3.红枣山药茶

材料:红枣10克，山药10克，水适量。

做法:将红枣和山药洗净，山药切片，放入锅中加水煮沸，转小火炖30分钟。

功效:大枣有补血、养心、益气的作用，还能润肤美容；山药营养丰富，能调节身体，增强免疫力。

4.玫瑰枸杞茶

材料:玫瑰花10g，枸杞10g，水适量。

做法:将玫瑰花、枸杞洗净，放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火10分钟。

功效:玫瑰花有祛风散寒、固精益气、美容养颜的功效；慢性病患者也可以吃枸杞，枸杞可以强身健体，延缓衰老。

5.玫瑰桂圆茶

材料:玫瑰花10g，桂圆10g，水适量。

做法:将玫瑰花、桂圆洗净，放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火10分钟。

功效:玫瑰花有祛风散寒、固精益气、美容养颜的功效；桂圆有滋补作用，可以补血，滋补肝肾。

6.大麦红豆茶

材料:薏苡仁20克，红豆20克，水适量。

做法:薏米、红豆洗净，放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火20分钟。

功效:薏苡仁、赤小豆有利尿、清热、祛湿的功效，特别适合女性食用，能调节身体，增强免疫力。

7 .玫瑰枸杞菊花茶

材料:玫瑰10g，枸杞10g，菊花10g，水适量。

做法:将玫瑰花、菊花、枸杞子洗净，放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火10分钟。

功效:此茶具有清热明目、养颜美容、改善睡眠质量、增强免疫力的作用。