雨天吃什么健康，雨天健康食谱

石榴富含强效抗氧化剂，可消除皮肤暗沉、发黄、疲劳等有害自由基，恢复肌肤纯净。下雨节气作息不规律。对于爱美的女性来说，多吃石榴可以美容养颜，保持皮肤光泽。

橙色的

橙子是一种营养价值非常高的柑橘类水果。它富含维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、醛类、醇类、烯烃类等物质。同时，它的热量也很低，含有天然糖分，可以代替正餐或蛋糕，满足人们吃甜食的欲望。更重要的是，橘子含有大量的纤维素，有助于