中医保健女孩

1.女性吃银耳可以美容祛斑。经常食用黑木耳，可以增强人的新陈代谢，使血液循环旺盛，改善各组织器官的功能，增强皮肤的弹性，使皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，皮肤细嫩光滑，长期使用可以滋润皮肤，有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。黑木耳还有排便的功能，是保持皮肤光滑的重要条件之一。

2.女性吃银耳可以减肥。银耳是一种含有粗纤维的减肥食品。银耳中的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。如果能和丰胸效果显著的木瓜一起炖，可谓“美颜美体一绝”。

银耳汤的做法

配料:银耳、红枣、枸杞、桂圆干、冰糖、养生锅(我用的是贝鼎，专门做银耳的那个)。

1.将银耳洗净，放入养生锅，按“银耳/滋补汤”，养生锅将进入智能温泡银耳模式。

2.头发泡好后，倒入枸杞、红枣、冰糖，盖上锅盖，熬制养生汤。养生锅自动记住军民火交替煲汤。煮好后加入适量冰糖即可食用。也可以放冰箱冷却后食用。