肝脏不好，但需要经常娱乐。平时怎么保养？

1肝主解毒，平时可以多敲敲肝经。尽量少用或不用药物，减轻肝脏负担。

少熬夜，晚上十一点前一定要睡觉。中午(23: 00-3: 00)，肝经当季，按时休息可以保证肝脏正常的生理功能。

中医五色五味入五脏，青入肝经。根据“虚为补，实为泄”的原则，可以适量吃青菜、酸果。愤怒过度的人应少用酸味食物。

4怒伤肝，注意调节情绪，少生气。也可以经常按压脚上的“消气穴”:太冲穴。

5先喂肝。注意营养全面，多吃富含蛋白质和维生素的食物，少吃动物脂肪类食物，按时进食，消化功能差时采取少吃多餐的方法，保证营养的摄入。

6适量运动。肝是中医的一种木，生发。对于脾气暴躁的人，可以多做一些舒缓的运动，比如打太极、练瑜伽、慢走以及一些侧腰运动，以疏通胆囊，保护肝胆的正常功能。