糙米茶的功效、作用及禁忌

糙米茶的功效、作用和禁忌？糙米茶是一种保健茶，可以直接泡水喝。这种茶是一种适合高血脂人群的保健饮品，而且还富含膳食纤维。下面分享一下糙米茶的功效、作用和禁忌。让我们来看看。

糙米茶的功效与作用及禁忌1糙米茶的功效与作用

1，改善大脑功能

人们通常喝更多的糙米茶来改善大脑功能。含有谷维素、氨基酸等营养成分，能滋养人体脑神经疾病，促进智力发育，扩张脑部血管，促进血液循环。对人体脑缺血有一定的预防作用。经常饮酒可以健脑益智，防止记忆力减退。

2.预防口腔溃疡

多喝糙米茶的人可以清热解毒，消炎杀菌，对维护人体口腔健康有非常积极的作用。由于糙米茶中含有丰富的微量元素锌，这种物质对人体口腔黏膜有明显的保护作用，可以防止细菌对口腔黏膜的损害，预防口腔炎症，尽快缓解人体口腔溃疡症状。

3.降低血脂

糙米茶是最适合高血脂人群的健康饮品。还含有丰富的膳食纤维，进入人体后能抑制人体对脂肪的吸收，清理血液中的胆固醇和饱和脂肪酸，慢慢降低过高的血脂。糙米茶对人体心脏也有明显的保护作用，不仅能改善心脏功能，还能预防心肌缺血、心律失常等不良症状。

糙米茶的禁忌

糙米茶营养丰富，保健效果极佳，喝的时候也没有明显的禁忌。只要过量饮用，不会对身体产生不良影响。

糙米茶的功效、作用及禁忌2糙米茶有什么作用？

1.糙米茶的制作方法并不复杂。制作时需要准备适量的糙米和清水。将准备好的糙米用清水洗净，然后擦干表面的水。准备另一个烤箱，准备烤盘，铺上锡纸，把洗好的糙米铺在烤盘上，放入烤箱。

2.将烤箱温度设置为100度并选择上下火，烤10分钟左右，翻面，然后取出约10分钟，准备一个干净的铁锅，小火加热，将烤好的糙米放入铁锅内慢煎，然后取出冷却。这时候自制的糙米茶就做好了，需要的时候可以直接泡水喝。

一种糙米茶的制作方法

1.在家里做糙米茶的时候，需要准备500克糙米，然后准备一个干净的不粘锅，把锅放在火上，加热，把糙米放在锅里，然后用小火慢慢翻炒，不要让糙米在翻炒的过程中发出爆裂声。

2.炒15分钟后，糙米表面颜色会变深，大部分会变成黄褐色或金黄色。煎好后，取出晾凉。在养生壶中放入适量清水，然后将炒好的糙米茶放入养生壶中，加热煮沸5分钟左右，取出过滤，得汤，即为糙米茶。