艾草的应用也很多，比如足底按摩、香囊、防虫等等。
我国古人睡觉前都要泡脚。所以泡脚也是一种非常重要的保健方法。把它当成一种保健方法更合适。以艾草为主料，可以用艾草五年，再加入一些温经通络、补气养血的药物，如桂枝、伸筋草、杜仲、党参、当归等。把它放在一起。泡足粉，然后放入盆中，倒入开水，然后泡一会儿，让药出来，再倒入冷水，调好温度，把脚放进去。不要太热，如果太热，45度以上很容易灼伤皮肤。尤其是糖尿病患者，没有自己的温度控制，容易烫伤，家人一定要照顾好。
这时候把脚放进去之后，脚会很舒服，很热。很多人说:我泡脚多久？彭博士。你可以自己控制这个时间。一般来说是15到20分钟。泡到什么程度？就泡在鼻尖，额头微微出汗，但不要泡在汗水里。泡完之后兴奋得睡不着觉。那不行。只是出一点汗。
有的人汗腺不发达，不能出汗，但不要说泡三个小时就要出汗。那不行。所以一定要根据自己的具体情况来分析。我说的是普通人，鼻尖额头微微出汗，这就够了。
有什么作用？先泡脚会导致回火。因为所有的阳都是在一天的消耗之后消耗在脑袋里的。尤其是现代人，总是坐在那里工作，用脑，脑子运转很多，气都上了头，脚也开始凉了。当你泡脚的时候，把这些热空气和阳气放进下面的可乐里，然后放到你的脚上。在获得正常的生命力是非常重要的，这就是所谓的还火于元。下面引火之后，可以好好睡一觉，把火引回原样。
第二个功能是什么？是滋肾养肝。补肾气，养肝气之后，肾肝才能充足，睡眠才能好。泡脚能补肾养肝怎么说？因为脚上有经络，所以有足厥阴的肝经，足少阴的肾经。通过暖脚底，脚底有涌泉穴和太冲穴，都是肝肾经的穴位。通过温补这些经络，可以达到滋补肝肾的目的。同时能温通经络，泡脚后全身气血得以融合，即如李时珍所说“全身寒气可融”，进而全身气血得以融合。这个时候可以祛风散寒，祛风散寒。这样有助于补气血，气血才能充足。很多人说:彭医生，怎么我泡了一段时间后发现气色好了，脸上的斑也消了。这个效果怎么会这么大？请注意，这并不是说药物会为你去除斑点。药让你的气血好了，但身体达到平衡后，斑点就自动消失了。
用草药泡脚只是为了恢复平衡，把火带回元，让气血通畅。晚上睡好了，新陈代谢好了，皮肤的修复功能增强了，你就会容光焕发，气色好了，斑点也淡了，皮肤也亮了。所以从这一块来说，可以说是补气血。还能安神，因为脚暖了之后，心态就平静了。忽冷忽热的这是什么？这是地天台的占卜——下面是干，上面是坤，叫地天台。太阳的精神潜伏下来，心凉了，可以安神了。大脑可以安静，脚可以温暖，对睡眠特别有帮助。好好睡一觉，气血充足。亚健康可以消除吗？亚健康有23种症状，以后我会具体告诉你。亚健康一旦消除，这个人的疲劳也就消除了，那么什么样的人特别适合呢？遗精患者，遗精者，精神气虚者，肝肾不足者；寒湿冻于经络的人特别适合泡脚，如疲劳、气虚懒动、气血不足、失眠、上火等。尤其是老年人也适合浸泡；年轻人用脑太多，睡不着的也适合泡；长期疲劳的患者也适合浸泡；亚健康人群更适合泡；孝顺还可以给父母泡脚。
其实我们以前学过传统文化，知道每天给父母泡脚也是一种孝顺的方式。当然，这取决于你父母的接受程度。别说我得给你泡脚。我得孝顺。你父母不想。如果你很固执，那也不行。那么什么是孝顺呢？孝顺，孝顺必须遵从父母的意愿。你不能强迫人们泡脚。这些都是题外话。我告诉你是什么意思？用艾叶和艾草的成分做足底按摩是一种非常好的保健方法。
外用的另一个作用是什么？想想看，艾草的味道很香。可以驱蚊。赶走蚊子苍蝇虫蚁，让空气得到一定程度的净化。我觉得很神奇的是，臭味和污浊的气体会被消除。看看我们家。每年夏天端午节前后，夏天来了，我们会点艾条，熏蒸房间，让房间里有艾灸的味道。熏蒸后，我们会打开窗户，再次通风。这样一来，我们就会发现夏天的蚊蝇真的很少。我有时候自己在家做艾灸，有时候用熏艾条，有时候用无烟艾条。艾灸后，家里有一股很淡的香味。这样我们家的蚊蝇就很少了，也没有虫子蚂蚁之类的生物。这是一个非常好和方便的方法，我推荐给大家。这一点也得到了古代的证实，古人也经常这么做，这也是民间的做法。
在节日期间，我国人民经常在门上或窗户上悬挂艾叶，这是一种习俗。你知道这是哪个节日吗？这是端午节。端午节除了纪念屈原，也是我国一个非常重要的消除邪气、治疗疾病、祈求健康长寿的节日。端午节是一个阳气很重的节日，五月初五是阳气升起的时候，也是最重的时候。想想吧。这个时候传说中的白蛇有问题吗？白蛇是什么？白蛇是传说中的蛇。这是一件冷酷的事情。它最怕什么？所以她害怕喝雄黄酒，因为雄黄酒有很强的壮阳作用。哪个节日喝雄黄酒？不是端午节吗？端午节你还做什么？端午节的时候，也会在门窗上插上艾草，因为艾草也是一种阳气很强的植物，所以如果我们了解中医，就会很容易理解传统文化中的阴阳五行原理，这些都是生活中的。
其实除了纪念屈原，还有赛龙舟等等。这个时候还有什么？民间有句谚语说“清明插柳，端午插艾草”。清明节插柳枝，纪念悲痛，谨慎追求未来。端午节插艾叶，家家户户挂艾叶，或者把艾叶做成香囊戴在身上，围在腰上，或者抱在怀里。
现在很多人喜欢在车内挂香包作为汽车挂件。有的人把香包放在家里，挂在家里的门把手上，或者挂在家里的衣架上，等等。有些人把香囊放在枕头上；一些人在他们的壁橱里放香包。这些都是香囊的使用方法。他们都来自哪里？都来源于中国古代的民俗。这个民俗其实就是插艾条插艾叶的民俗。插艾叶可以壮阳，扶正祛邪，从而达到这样的目的。因此，端午节是中国古代的养生节日。在这一点上，我想和你分享香包起着非常重要的作用。最重要的作用是什么？它有助于正气、芳香、污秽、燥湿、浊气，扶正祛邪。这是香包的主要功能。
有哪些帮助正气的药物？还有艾叶，这是很重要的一种药。还有苍术、石菖蒲、甘松、藿香、白芷和佩兰。这真是个好名字，佩兰。佩兰是什么意思？佩戴的意思，兰花就是兰草的意思，把兰草戴在身上叫佩兰，能祛湿化浊。藿香正气散里的麝香可以祛湿，很香。还有白芷，很香。志是上面的“草字头”，下面的“停”。这些话真的很美。还有石菖蒲和茅苍术。很多人把这个术(朱)读成舒，其实叫朱。苍术有很好的芳香清洁、扶正祛邪的作用。
把这些中草药组合起来做成香囊，就是《黄帝内经》里面说的，叫“正气藏于内，邪不可使”，就是帮助正气，祛邪，祛湿浊，芳香秽物，扶正祛邪，从而达到这样一个目的。
最重要的是它的味道很香，香气特别重，很好闻，但不是那种浓烈，像是一种化学香水的味道，太刺鼻了。这是一种天然药草的香味。
我以前认识籍川老师，陈老师。他很有趣。他喜欢带领他的一些学生站桩，玩座椅，练习太极拳。有一次，他来到我身边，说，彭博士，你能不能设计一个香囊给我的学生戴？为什么？有时候我让他们练习呼吸的时候，他们可以用鼻子闻到一种香味，这样更容易进入状态，所以我设计了这个香包给他们佩戴。他让学生们把这个香囊挂在胸前，大家练习和站在桩上时都聚精会神地听，从而引导这些学生安静下来。所以这个陈老师也很有意思。他用这种方法诱导大家安静下来。
香包的主要作用是什么？主要用于祛秽，扶正祛邪，故称正气香囊。
好吧，我们再往下看。说到中国的文化，有一个著名的地方。不知道你有没有去过杭州。杭州是中国的文化名城，有很多关于西湖的故事。杭州西湖旁边有座山叫孤山。在那个地方有一个著名的印刷厂叫西陵印刷厂。西陵印刷厂就在鼓山脚下，是我国的非物质文化遗产。什么是封印？印章是我们的印章。在国外，签名就是证据。在古代，需要签名。在国外，人签名就是证据。在我国，印章就是证据。
石印篆刻是西陵印社的国家级非物质文化遗产，也是中国在人类非物质项目中的代表。这叫石篆刻。中国使用印章的历史非常悠久，最初起源于官印——印章或官员的印章。然后官员写完公案文案后盖章，代表对这个官方立场和权威的确认。后来多用于书画诗词。印记质量的关键是什么？取决于印泥。我讲了半天，大家都不知道我在讲什么。彭博士谈文化了吗？错就是对，对就是错。我是来说文化的，但也和Ai有点关系，后面会抽出来。
说到印泥，注意，哪里的印泥很好，有历史？是西陵印社的印泥，历史非常悠久。
西陵印社成立于清光绪二十九年，1903。西泠印社是由西泠印社的创始人王福庵、叶伟明、丁福之以王福庵为代表创建的。西陵印社主要从事篆刻书画，西陵印社主要是致力于金石学和篆刻研究的团体。做出来的印泥很有名很好用，印出来的章也很好看。
怎样才好看？被称为“夏天不漏油，冬天不凝固”。打印出来后非常漂亮，所以这是他们生产的印泥的优点之一。我不是来推销的。据说印泥的原料有三种。第一种是朱砂，印泥是红色的，所以用朱砂。还有什么？和蓖麻油，这是第二种原料。第三种原料是艾草。很多人说，说了半天话，闹了半天事的是艾蓉。艾绒是制作印泥最重要的原料。为什么？之前听他们做艾绒的师傅说，在选择艾绒之前，先选择棉花或者其他植物纤维。发现用了棉花的这些植物纤维后，容易腐烂，印泥容易发臭。后来选了艾条，效果很好，长期使用不腐败，没有异味。而且它的纤维也很好，所以成为制作印泥很重要的材料，就是艾绒。这是什么意思？这说明按照中医的思维，艾草芳香污秽，是纯阳，不易腐败。大家注意了，这是纯阳的一个特点，还有我们用的这些药材。附子养一两年，不生虫，不烂不烂。但是，人参特别容易生虫。为什么？因为人参能滋阴益气，营养非常丰富，所以容易腐败。
“阳变气阴形”，阳气充足，不易分解的药。艾草和艾叶十年二十年都不会烂也不会烂。但如枸杞、地黄、麦冬、沙参等。，这些药物时间长了很容易变质。这其实是古人把药物分为阴阳的一种想法。艾草经过提炼后，与蓖麻油和朱砂混合制成非常好的印泥。古人称之为“一两金一两泥”，可见印泥是非常珍贵的。尤其是书画家，我们看到书画家的作品都要用他的印章盖章，包括手印和签名章。用好的印泥印出来的印章，具有立体感强、色彩古朴、质地细腻、久不变、浑厚沉稳的特点。所以我们学习传统文化和中医，你会从中获得很多乐趣。为什么？因为古人的思维是什么？就是世间万物为我所用的理念。万物，尤其是这种原始的、纯天然的东西，都有自己的灵性。这种灵性如果经过君主、大臣、助手、使节的加工，就会加工出很多有趣的产品。
说这个跑题了，就是说艾条还有一个制作印泥的功能，可能很多人都不知道。我接触了一位传统文化的老师。他告诉我，他在西陵印刷厂时，曾参与制作，研究过印泥的制作方法。其中的一种成分是艾绒，用了艾绒后不容易腐败。如果是棉或者其他纤维的，容易腐烂，容易发臭。由此可见艾绒是多么的珍贵和特别，不愧为百草之王。
说到艾草的功效，古代行军到沙漠想找水怎么办？要在沙漠里挖一个深坑，然后在里面点上艾草。点燃艾草后，过一会儿另一个地方会冒出一股烟，然后将军会命令从另一个冒烟的地方往下挖，水就挖出来了。
为什么？因为艾草的性别是流浪的。一旦燃烧起来，它的烟特别浓，到处都是。当它找到水源的地方，就会从那个地方沿着水源的通道上升，冒出烟来。从这个地方找水源很快。这就引出了一个话题:那就是我们的地球在地表以下是有脉络的。古代有一本书叫《五岳真图》，讲的就是这个道理，就是表面之下，自有脉络。所以这取决于风和水。这两样东西是流动的，风和水都是流动的。所以看风水就是看大地上的风水，就像看身体的气和脉一样。所以，人体是小宇宙，宇宙是大身体。这两个是对应的。古人把这种思想称为“天人相应”。说了半天，天人相应才是真理。天指自然，人就是我们。古人发现这个规律后，他很好地学习和运用了这个规律。
好了，今天的课就到这里。感谢您的聆听。下次见。(未完待续)
本文为:国医彭鑫博士讲解艾灸养生系列课程——七。(更多精彩内容持续更新...)
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