体寒的人吃什么比较好？
根据中医的辩证理论，热的就是冷的，冷的就是热的，冷的可以选择吃一些热的食物和一些热的中药。
通常，我们听到的最常见的食物注意事项是不要吃生冷食物。所谓的生冷食物有哪些？其实包括很多我们平时喜欢吃的食物，比如冰淇淋，一些凉性的水果，还有一些人普遍喜欢吃的生食，比如生鱼片，刺身。这些都不适合感冒的人。
体寒的人建议，除了保暖，饮食上也要经常吃一些温热的食物。我们可以吃到很多热食，主要有以下几种:
羊肉、牛肉等肉制品有御寒的作用。它们富含蛋白质，尤其是羊肉。体寒的人冬天可以选择性的多吃。一些富含铁的食物可以改善贫血，也适合体寒的人食用，如动物内脏、瘦肉、蛋黄等。植物的根茎也有一定的防寒作用，主要是人体怕冷与体内无机盐缺乏有关。根茎富含无机盐，如百合、红薯、胡萝卜、莲藕等。辛辣食物中含有辣椒素，能有效祛风散寒，促进人体血液循环。比如洋葱和辣椒，对于体寒的人来说也是不错的选择。
从中医的角度来说，不建议你在这里吃药。建议在医生指导下合理用药。一般会选择一些温和滋补的中药进行辨证论治。
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体寒的人吃什么比较好？三伏天是一年中最热的时候。这个时候，保健对我们来说就变得尤为重要。相信很多时候，由于三伏天天气炎热，我们经常会吃一些冷食来解暑，但其实寒性体质的人是不适合吃冷食的，那么寒性体质的人应该如何度过三伏天呢？
体寒的人在三伏天不宜吃生冷的食物，吃一些滋补的食物比较合适。三伏天吃滋补的食物，营养效果会更好。有人说三伏天吃点水果比较合适。吃水果没有错，但是不能把水果当主食吃。那么，体寒的人应该吃什么呢？寒性体质的人不应该吃什么？请往下看！
首先，体寒的人应该吃什么？
1，根茎
根茎:医学研究人员发现，人怕冷与体内无机盐缺乏有关。莲藕、胡萝卜、百合、红薯、青菜、大白菜都含有丰富的无机盐，这些食物不妨与其他食物搭配食用。
2.含碘的食物
海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物能促进甲状腺激素的分泌。
3.含铁量高的食物
贫血女性体温比血红蛋白正常女性低0.7，产热量少13%。当铁摄入量增加时，他们的耐寒能力明显增强。因此，怕冷的女性可以有意识地增加含铁量高的食物的摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。水果包括:新鲜、罐装(无糖)水果。
4.辛辣食品
辣椒含辣椒素，生姜含芳香挥发油，辣椒含胡椒碱。体寒女性可以在食疗中加入辛辣食物。
其次，怕冷的人什么都不能吃。
1，梨
梨性寒，多吃对脾胃不好，梨助湿，体寒的人吃多了会导致腹泻等严重问题。所以体寒的人要少吃。
2.西瓜
西瓜是夏季水果，果肉甘甜，能消暑解暑。种子含油，可以用作娱乐食品；果皮为药用，具有清热、利尿、降血压的功效。但西瓜性寒，胃部稍有不适的人吃多了可能会拉肚子，所以体寒的人更不适合吃。
3.香蕉
香蕉味甘，性寒，能清热润肠，促进胃肠蠕动。但体寒的人一般肠胃不好，不一定能接受香蕉的“洗礼”，要少吃。、
4.菊花茶
菊花茶性凉，有清热降火的作用，但对体寒的人不好，建议少喝。尤其是胃寒的人容易拉肚子。
5.柠檬茶
柠檬茶含有大量的维生素C，同事酸性更强，对胃的刺激更大。寒性体质的人不适合喝柠檬茶，偶尔喝一点也没问题，但是喜欢喝茶的人每天都喝茶，所以不适合作为长期茶来喝。
6.绿茶
绿茶属于凉茶，寒性体质的人尽量少喝。绿茶的功效主要偏向于排毒防病，但不是暖胃护胃的茶。如果体寒的人想喝茶，建议多喝红茶。
7.苦瓜
苦瓜有很多优点，清热解毒，利尿凉血，性凉。夏天吃苦瓜有很多好处，但是体寒的人要少吃。
温馨提示:体寒的人一定要加强体育锻炼，注意平时饮食。
体寒的人适合用食补和健康的生活习惯来调理，因为这是一个需要长期坚持的任务。
人的体质因先天或后天原因受损后，短期调理一般不会有明显改善。日常饮食和季节性保养相结合更安全，耐心缓慢的调理会大大改善身体感冒问题。
最常见的是使用葱、姜、蒜等蔬菜调味料。这些辣味调料在煲汤、炖肉时可以适当添加，既能增加菜肴的风味，又能改善体质。
爱茶的朋友可以喝一些姜茶、桂圆茶、红茶等温茶，丁香茶也是不错的选择。
另外，体育锻炼也很重要。中医理论中说，运动可以增加人体的阳气，阳气旺盛，人就会健康。
感谢阅读，祝您身体健康！
体寒的人吃什么比较好？
感冒的人一般有以下症状。你满足什么？
1:怕冷，手脚冰凉，夏天有时候要穿两件和袜子。
2.平时容易感冒，感冒恢复期长。
3.生理期容易痛经，腹部有下垂感。
4.面色苍白，无血色，平时睡眠质量差，睡眠浅。
5.舌苔比较白厚，舌质苍白无血色，通常是气血不足。
如果符合以上几点，如果符合三点以上，那么说明体寒的人一般都是阳虚，也就是平时阳虚。
那么体寒的人平时应该怎么调理比较好呢？
看似简单却有效的散寒祛湿保健茶，脾胃虚寒的人可以经常喝，还能提高人体阳气，注意熬夜。熬夜和晚睡会严重抑制我们阳气的上升，人在白天会越来越昏昏沉沉。不管他们什么时候熬夜，一定要在九点前醒来，趁着胃经当季，吃一顿丰富的早餐。记住早起可以提高我们的阳气。
附子理中丸非常适合脾胃虚寒严重的人服用。通常很容易出现胃周围发冷，小腿发冷，手脚冰凉的情况。同时舌苔又白又厚，胃疼是吃了胃腔里凉的东西。建议服用附子理中丸，温中散寒。
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温阳散寒，如丁香、花椒、肉豆蔻、高良姜等都是调味品。
艾灸吃姜泡脚。
要想搞清楚体寒吃什么的问题，首先要搞清楚中医所说的体寒是什么。其实体寒是阳虚的一种表现，身体会怕冷，手脚冰凉等等。如果你去一个寒冷的地方，很容易打喷嚏和感冒。这种情况一般可以认为是体寒，可能与先天有一定关系。
女性更容易出现寒性体质，体寒的女性比正常人更容易出现痛经、闭经、经期延长或更年期提前等症状，严重时甚至会引起不孕。
体寒的人想吃什么？
一般情况下，适合寒性体质的人吃的食物有很多。一般建议吃一些热性食物，比如炖汤，尤其是羊肉，味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁等矿物质，能温中、补虚、滋肾、养肝。
此外，还有一些适合体寒人群的食物。
根茎:医学研究人员发现，人怕冷与体内无机盐缺乏有关。莲藕、胡萝卜、百合、红薯、青菜、大白菜都含有丰富的无机盐，这些食物不妨与其他食物搭配食用。
辛辣食物:辣椒含辣椒素，生姜含芳香挥发油，辣椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以祛风散寒，促进血液循环，提高体温。
含碘食物:海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物能促进甲状腺激素的分泌。
含铁量高的食物:美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人们也因为血液中缺铁而怕冷。贫血女性体温比血红蛋白正常女性低0.7，产热量少13%。当铁摄入量增加时，他们的耐寒能力明显增强。
此外，还有许多中药方剂，如贵由丸和二仙汤，都可以补肾阳。
希望以上内容对你有所帮助。科普知识仅供参考，不能作为治疗手段。如果遇到什么问题，请及时去医院。谢谢你的理解。
我觉得还是什么都不吃比较好，但是什么都不吃。
为什么一开始会有体寒？
是因为体内钠钾平衡失调，盐的摄入量远远高于钾的摄入量。可以了解一下富含钾的食物，比如香蕉。
怎么做才不会觉得冷？
早睡早起+运动+日光浴+健康态度+均衡饮食。
切记不要吃肉、蛋、奶，要多吃蔬菜水果。感冒的话，水果要在早上日出之后，中午12之前吃。多吃一些温热的食物，比如生姜，最后每天锻炼身体，晒晒太阳，体质很快就会改变。
狗肉枸杞泡红枣喝水。韭菜。可以试试睡前喝一点白酒。
寒、湿、酸、寒相互依存、相互发展，伤害身体和肠胃，越发展越深，破坏弱碱平衡，发展成人酸、钙流失，伤筋动骨耗气血，发展成气血亏损，损害体质，发展成成人酸、寒、体虚。
？汽水、钙、蜜枣、姜茶(江湾、姜茶，拼多多、苏宁购买，10元以上10天)(1)“喝姜茶，喝汽水，弱碱温钙，吃蜜枣”，全面应对寒湿酸寒的依赖和发展；(2)双碱五碱(弱碱:小苏打/碳酸钙，碱性食物:生姜/大枣/蜂蜜)设计，“碱/钙/温/养”有益健康；“生姜温补/健康/舒筋活络/滋补气血”对胃/月经期舒适；(3)生姜/小苏打/钙“弱碱温钙”维持在骨骼和骨髓中，骨骼/骨髓是健康的，寒湿酸不封在骨骼/骨髓中(正常钙营养不除寒湿酸，寒气常封在骨骼或骨髓中，影响造血，伤害体质)。(4)“生姜温补/小苏打碱康/钙养骨”能壮骨壮髓，增强新陈代谢，协同食补、滋养蜜枣，提高造血功能(尤其是因寒湿酸寒引起的新陈代谢低下或造血功能低下及骨髓/骨髓损伤者)。
？苏打、钙、蜜枣、姜茶(生姜、大王、姜茶)“双碱、五碱，健康，全面应对/消除寒湿酸寒；健康骨髓养骨(寒、湿、酸、寒损伤体质)；全面维护造血环节“养血”，协同增效，凝聚健康核心，强身健体，肠胃舒爽，经期舒爽，全身舒爽。姜是萃取的，小苏打是蓬松的，蜜枣双糖是滑干的，姜是辛辣的，易稀释，是“滑干的，喝起来甜软的”，男女老少早晚都可以喝。月经的经期、寒、湿、酸、冻伤、胃损伤、骨伤、胃酸损伤、钙营养、滋补身体血液、碱性备孕、四季养生、碱性养生要多喝汽水、钙、枣、姜茶，多喝养生，“健康生活，健康生活”。