如何回复自己的健康？

1，向对方询问养生知识，根据不同情况提供更适合的建议。

2、对方没有保健知识，能提供适用的建议，保持良好的作息习惯，每天规律作息，不要熬夜，注意饮食规律，避免暴饮暴食，保持心情愉快，减少压力，适量参加娱乐活动。

3.可以提供专业的养生知识，参考优秀的健康饮食和运动的文章，关注医学临床研究成果和医学专家的建议，结合自身情况和实践经验，逐步学习和探索适合自己的养生方法。