人到了一定年纪，除了多运动，多喝水，还要注意这三个标准。

当人们谈论健康时，他们总是想到均衡饮食、适度运动和多喝水。诚然，这些都是养生的必要条件，但作为中老年人，这些是最基本的，但还不够。想要身体健康，一定要注意以下三个标准。

一、情绪稳定，不要生气:情绪不好是中老年人健康的第一坏因素。大家在生活中看到，脾气不好，容易生气的人，身体各个器官都容易受到损伤，往往会伴随着各种疾病，人显得衰老了很多。所以，为了让我们活得更久，一定要心平气和的对待生活中的一些琐事，不要生气，要多微笑，无论发生什么事都要从容面对。人生短短几十年，为什么不快乐地度过每一天呢？为了我自己和我的家人。

二、饮食适度，多吃:现在经济水平提高了，大家都吃饱穿暖了。各种美食都在诱惑着我们的胃。面对美食的诱惑，一定要勇于拒绝。因为如果长期不加控制的饮食，会让我们超重肥胖，不利于运动。此外，还可能导致一系列疾病。让我们的晚年过得很艰难。所以为了我们的健康，一定要注意平时的饮食，不要吃太多，不要暴饮暴食，保持体重在健康的范围内。

三、日常生活，不要离开手机:随着电子技术的发展，电子产品进入了千家万户。现在的老年人基本都有手机，各种app都是从手机上下载的，比如短视频，直播。内容丰富有趣，有些老人无法自拔，于是夜越来越长。视力不好，颈椎不适等问题随之而来。让本来就不好的身体雪上加霜。所以，为了保证一个正常的身体，一定要有规律的生活，不要沉迷于手机，不要让手机绑架我们的生活。规律的生活和休息是我们健康的必要条件。

这位伟人曾说过:健康是革命的资本。为了我们的健康，我们必须牢记以上三个原则。